人有三分之一的时间是在睡眠中度过的。枕头，作为重要性仅次于床垫的主要睡眠工具，也将陪伴你人生近三分之一的时间。枕头字面意思虽是枕“头”，但其实更多枕的是脖子，枕头的好坏对人的睡眠有着极大的影响，不过，枕头你真的选对了吗。

枕头选得好，睡眠更舒适

睡眠质量的好坏，直接影响到一个人的精神状态以及健康状况。枕头作为每个人在睡觉的时候都不可或缺的伙伴，对一个人的睡眠质量是否好坏起到关键性的作用。枕头在睡眠中占有重要地位，合适的枕头能助你睡得更香。

人体头颈部具有一定的生理特性。在正常情况下，人的颈部处于轻微前曲的状态，称为“颈曲”。一个理想的枕头，最主要的是贴合颈椎生理曲线，使紧绷了一天的颈部肌肉和韧带能舒缓，解除疲劳。如果长期用使用不适合的枕头，或者用错枕头会造成一系列的慢性劳损，甚至导致颈椎病。

好枕头，这样选

选枕头的高度，因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，如果没办法实际体验，那么可以按下列公式进行计算：枕头高度=（肩宽-头宽）/2。

选枕头的长度，正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小太短的枕头，因为睡眠时翻身，枕头就可能支撑不到颈部，容易导致落枕，也容易因为枕头过短而导致心里总没有安全感，从而影响睡眠质量。

选枕头的形状，能直接影响睡眠者体验枕头好睡与否。建议以中间低、周边高或前高后低，可帮助维持颈椎的正常生理曲线，起到放松、调养、保护颈椎等作用为佳。

康姿百德枕头

康姿百德枕头采用符合人体工效学的B型设计，紧密贴合颈部曲线，适合各种睡姿，保持颈椎的自然曲度状态，大大増加颈椎的舒适度，让颈椎得到了充分的休息调整。每天枕着它，简直太舒服了。

享受健康生活，养成健康的生活习惯，关注睡眠健康，从选用适合的枕头做起！此外，好枕头必须搭配好床垫才能发挥最大“作用”。营造舒适睡眠，就在康姿百德。康姿百德集团有限公司深耕舒适睡眠十八年，致力于为睡眠者带来舒适的健康睡眠服务，致力让更多消费者享受更舒适更健康的睡眠。

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