2月10日，江门市蓬江区党群服务中心举办了一场别开生面的公务员心理健康培训活动。由蓬江区直机关工委、人才局联合主办，宜生康健康科技承办的“情绪‘乾坤大挪移’——职场与家庭和谐之道”主题活动，基于286份问卷的调研数据，针对公务员群体普遍存在的情绪管理、家庭关系、睡眠障碍等痛点，推出系统性心理健康解决方案，助力他们实现职场效能与生活品质的双重提升。

前期调研数据显示，有超过六成受访者存在情绪管理需求，超三成受睡眠问题困扰，超三成受访者有家庭关系失衡问题。蓬江区委党校校长表示：“我们希望通过此次培训活动，帮助公务员调整好身心状态，以良好的‘精气神’高质量推动区委、区政府新一年目标任务”。

本次活动邀请到宜生康健康管理服务平台心理专家周卫邦、Tina老师讲授专题课程。

上午的“职场情绪修炼”课程中，宜生康特邀讲师以人脑模型动态演示精神内耗原理，通过“职场情绪吐槽大会”互动破冰。在“乾坤大挪移沟通法”互动环节中，学员们通过角色扮演模拟突发性工作冲突，学会善用方法化解职场冲突。在宜生康特邀讲师的带领下，学员们进行“6秒呼吸法”实操，学习如何在高压场景中实现情绪急刹车，缓解身体和心理的焦虑。活动还引入“3F倾听法”（Fact-Feeling-Focus），构建办公室心理互助机制，成为职场支持系统建设的关键工具，学员们两两结对演练，有学员反馈：“这种方法能够帮助实现同事间的高效沟通，提升工作效率。”

针对家庭关系痛点，下午的课程宜生康通过“家庭情绪迁移术”的解决方案，开展真人模拟的“爱的序位”家庭关系模型，直观解析家庭成员情感诉求，并配合“周末疗愈菜单”“手机红绿灯模式”等创新互动形式，构建工作家庭物理边界，减少因工作压力衍生的家庭矛盾。

针对公务员常见的睡眠障碍与慢性疲劳问题，宜生康通过正念冥想、呼吸训练等方法，帮助公务员们缓解睡眠障碍与身体疲劳，助力提升整体健康水平。

心理健康工作是健康中国建设的重要内容，随着社会快速发展，心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，社会心理服务的需求极其迫切。“宜生康积极推进533健康管理工程，构建心身健康专业服务平台，积极联动政府部门、专业服务机构、社会组织等跨部门的力量，开展从预防到干预的全链条、提供综合性的心理健康社会服务，以项目资助、培训赋能、立体化专业解决方案等举措，共同构建心理健康社会服务体系，助力形成维护国民心理健康的完整屏障”，宜生康（广东）健康科技负责人周煜桦表示。

据悉，“533健康管理工程”是国家重大科研项目，“5”代表5G信息技术，“3”代表“早筛查、早评估、早干预”。作为推动“533健康管理工程”实施的重要力量，宜生康健康管理服务平台是以“促健康、防重病、管慢病”为实施目标，长期致力于提供“全人群、全方位、全周期”的心身健康服务。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005