随着2025年元旦的日益临近，与往年相比，这次的元旦假期略显紧凑，仅有一天时间。短途游、周边游等出行方式成为了大家的出游的首选，利用短暂的假期时光，享受轻松愉快的旅行体验。

在众多出行方式中，自驾游以其自由、灵活的特点备受青睐。然而，自驾出行中的疲劳驾驶问题也日益凸显，成为保障游客安全的关键。疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。

为确保自驾出行的安全，预防疲劳驾驶至关重要。出发前一定要合理规划出游路线。应根据自身情况和驾驶能力，合理安排出行时间和路线，避免长时间连续驾驶。建议白天连续驾驶时长不要超过4小时。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

此外，借助科技手段也是不错的选择。舒乐定团队为预防司机疲劳驾驶特推出了舒乐定电子咖啡手环。电子咖啡手环通过靶向电刺激技术，促进脑部供血量和兴奋递质分泌，使大脑时刻保持清醒状态，避免驾驶疲劳，守护你每次出行安全。同时舒乐定电子咖啡手环还有防晕车模式，避免同行的家人沿途出现晕车等不适症状，更好的享受旅途。

元旦假期虽短，但大家的安全意识不能放松。自驾出行时，务必关注自身身体状况，合理规划行程，保持良好的驾驶习惯，确保旅途愉快且安全。舒乐定愿您的旅行充满美好、快乐和难忘的回忆。在此，祝您一路平安！

参考：

1. https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_281987712. https://www.emeterm.cn/

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