一觉到天明是无数人梦寐以求的理想睡眠！是恢复疲惫身心的良好解药！

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你对睡眠了解多少？

匹兹堡大学的教授丹尼尔·比斯指出：“睡眠，是唯一无法被替代的体内平衡方面的生理功能。”一般情况，26-64岁的成人，建议的睡眠时间是每日7-9个小时，然而，很多人并不能达标。

2022年，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。研究关注到，新手妈妈、大学生、职场人士、中小学生，这些群体的睡眠问题更加突出。

其中，30至39岁的职场人群平均睡眠时长仅7.06小时，偶有失眠，只能利用周末来补觉。

脊椎和睡眠有什么关系？

研究发现，脊椎健康与高质量的睡眠呈现双向正向影响关系：睡眠质量越高,脊椎越健康。相对的，脊椎越健康，其睡眠质量越高。

只有夜晚，当我们躺下睡觉时，它才不用负重，有机会“喘口气”，进行修复和自我修复。夜晚是脊椎休息和修复的黄金时间，但不等同于躺下就能让脊椎得到充分休息。

只有睡觉时让脊椎随时处于零压力的生理平直状态，才能真正帮助脊椎彻底放松。

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每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。

大自然针对亚洲人身体特点研究出健康睡眠床垫的科学结构：三段式立体结构，更加符合中国人的脊椎生长和体型，适用不同年龄，身高，体重，体型和睡姿的人群，专业护理脊椎、腰椎和颈椎！

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责任编辑：kj005