常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病,其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。
慢性病的潜伏期非常长,常见的一些慢性病其实也是可防可控的,需要对该病进行长期、全程管理,定期检查复查及药物治疗。
夏季常见的慢性病预防
高血压
夏天温度高,人的周身血管舒张,易出汗,因此高血压患者的血压会有所降低,应当加强预防和控制高血压,采用健康、规律的生活方式。
预防建议:
①坚持监测血压;
②高血压患者注意避暑纳凉;
③必须听从医嘱坚持服药;
④多饮水防治脱水;
⑤限制食盐的摄入,每天不超过6克
脑卒中
夏季,尤其是三伏天,也是脑卒中的高发季节。专家表示在这段时间内,不仅中老年人,年轻人也应该积极预防,减少脑卒中的发病风险。凡中老年患有高血压或冠心病,以及有中风家族史者,都属于中风的易患对象,应定期体检,防患于未然。
预防建议:
①长期控制和治疗高血压;
②要避免大量出汗,保证机体的水分补充,减少脑卒中的发病风险;
③监测血压。患有高血压的患者尤为注意;
④养成健康的生活方式。减少膳食中脂肪含量,保证充足维生素和微量元素,减轻体重,戒烟限酒,保持乐观情绪;
糖尿病
夏季炎热,食欲变化大,糖尿病病人的血糖不易控制,病情波动大,心血管病变发生较多。
预防建议:
①建立科学的生活方式,不吸烟,少饮酒,合理营养,经常锻炼;
②养成良好的生活习惯,起居有规律,劳逸结合;
③保持心情舒畅,精神开朗;
呼吸系统疾病
夏天养好肺,秋冬少受罪。夏季是慢阻肺患者感觉最舒服的季节,也是稳定期康复治疗的黄金季节。
预防建议:
①戒烟,日常做好油烟防护,室外污染防护;
②有合并哮喘的患者,要注意避免接触过敏原;
③坚持药物治疗;
④加强体育锻炼。选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和时间,循序渐进。
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