近几年，跳绳成为了中小学生体测的必考项，也是优质小学入学前的考察项。不少家长表示，一定要在幼升小之前让孩子学会跳绳，赢在起跑线上。

与之而来的，是不少孩子跳绳受伤的新闻频频冲上热搜。“一看就会，一跳就废”，还没跳几个就腿脚酸痛，膝关节受伤，家长们是既心疼又着急。

跳绳真的这么容易受伤?原因是什么?

基诺浦在529爱足日来临之际邀请到了世界跳绳冠军于大伟，一起来揭秘跳绳和脚痛、膝盖痛之间的秘密。

于大伟强调，之所以跳绳会出现伤病，很重要的原因是不科学的训练方式、错误的跳绳姿势，以及穿的鞋没有缓震功能。

不科学的训练方式是指运动没有遵照循序渐进原则，一开始就过量运动引起身体超负荷;错误的跳绳姿势包括脚后跟先着地、全脚掌着地、膝盖没有弯曲等，这时若没有穿带有缓震功能的鞋，脚踝和关节将直面来自地面的冲击，造成足跟痛、膝盖痛。更严重的，会对心脏和大脑产生震荡，感到头胀、眩晕。

告别跳绳伤病，世界跳绳冠军于大伟为你支招

如于大伟分析，掌握正确的摇绳动作可以减少跳绳时落地的冲击力。最理想的方式是用手腕摇绳：“摇绳时应该是手腕略微向下，虎口向斜上方。如果没有办法完全用手腕的话，也可以用小臂带动手腕，这样落地就不会那么重。”

此外，跳绳中膝盖疼痛，很多情况是动作不正确导致了身体重心的偏移。跳绳时身体应微微前倾，收小腹，膝关节微微弯曲，利用脚踝、膝关节、髋关节三个互相像弹簧一样做减震，这样能够减小落地时反作用力对于膝盖的冲击。同时，选择一双具备缓震功能的儿童鞋，进一步降低脚和地面碰撞时产生的冲击，保护脚踝和膝盖。

专业儿童机能鞋守护，让孩子远离足部运动损伤

作为“童鞋不是缩小版”理念的提出者，基诺浦始终走在市场前端，以更高要求突破自身、引领行业标准。

注意到这些年来儿童运动中频发的足部损伤，基诺浦在今年开辟了“专项运动品类”板块，基于5-12岁孩子的运动场景、项目及运动特点，创造性地提供专项运动品类解决方案，进一步实现五阶段全面防护!

凌空跳绳鞋由此诞生。据悉，该系列专门针对儿童跳绳运动研发设计，前掌PEBA回弹片、后跟内嵌吸震片，实现极佳的抗震回弹性能;前掌1/3正确弯折，引导足部正确发力;全鞋仅重130g，脚感轻盈，久跳不累脚。一经推出便收获了宝妈圈的一致好评，孩子跳绳再无后顾之忧。

“足健康，才精彩”。愿孩子们都能拥有一双健康的小脚，开启精彩人生!

责任编辑：kj005