疫情反复不断，在骤然放开的政策之下，大众面临的健康风险日益增加，尤其对于体质较差的老年群体而言，新冠肺炎容易导致基础疾病恶化的特征，也使得越来越多罹患基础疾病的老人需要格外谨慎。想要尽可能保持健康，老年群体在日常生活中积极摄入充足而均衡的营养是必要的，其中，肌骨营养作为保障人体基础活动的核心，值得老年群体着重关心。雅培安补素作为专业补充肌骨营养的科学之选，就能够满足众多老年群体的实际需求。

不想患上“肌少症”？请一定记得补充营养

研究调查显示，40岁后每10年肌肉量减少最高可达8%[1-4]，70岁后每10年肌肉量减少最高可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视，有患上“肌少症”[5]的风险，减缓肌肉流失，营养补充是关键。伴随年龄增长，消化机能下降，吃下去的营养身体很难吸收到位，所以，对抗肌肉流失，加强营养的补充十分关键！

什么是HMB？科学补给这样选择

但是对于老年人来说，他们体内的肌肉分解大于肌肉合成，因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了，还需要让肌肉“减流失”。HMB（β-羟基-β-甲基丁酸）就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。

HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物，可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。

HMB自然产生于人体内，但是随着年龄增长，人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取，只在某些食物中有极少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼，因此对于肌肉健康相关需求的人群，建议通过额外的方式来补充HMB。

雅培安补素，帮助强化肌骨健康

健康的肌肉状态下，肌肉蛋白的合成与分解速率一致，“肌肉天平”达到动态平衡。

伴随年龄增长或伤病损耗，肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率，此时“肌肉天平”就会发生倾斜。想要“肌肉天平”有效地恢复平衡，就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成，更要减缓肌肉蛋白分解。

临床研究显示，每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8]。雅培安补素中的核心营养成分就包含每袋1.5gCaHMB及10g乳清蛋白，其中，优质乳清蛋白要更容易被人体吸收，搭配同时添加的钙、镁、牛磺酸营养素，可以一步到位补充老年群体日常所需全面营养。

长期来看，疫情将成常态化，但就目前感染人群的反馈来看，毒株伤害力并未有所下降。一旦感染，对本身体质就较弱的老年群体而言还是存在着极大伤害，老年人群想要在日常生活中尽可能规避风险，借助雅培安补素来积极补充营养也是非常必要的。与此同时，也建议老年群体在日常生活中进行适当运动，增强体质，多晒太阳，保持愉悦的心情，才能事半功倍。

参考文献：

[1]GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.

[2]Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.

[3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.

[4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.

[5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.

[6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.

[7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.

[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.

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