中年人压力很大，总是担心 “工作会不会出问题”、“房贷、车贷怎么办”等，伴随而来的是紧张不安、焦躁、恐惧等负面情绪的反复，一部分人甚至出现了压力大失眠焦虑不安睡不着的现象，那应该如何缓解呢?

其实可以试试临床上常用的中成药。中成药解郁丸，传承了中医两个经典古方逍遥散与甘麦大枣汤，可以疏肝解郁，养心安神，不仅可以有效平复焦虑带来的紧张不安、烦躁情绪，还可以改善患者焦虑伴发的躯体症状，像压力大失眠焦虑不安睡不着、胁肋胀痛、心慌心悸、爱叹气、口干口苦、腹胀等症状。按疗程服用解郁丸，可以起到疏肝解郁、安神助眠的效果，而且标本兼治，可以彻底改善压力大失眠焦虑不安睡不着的问题。

长期压力大失眠焦虑不安睡不着，除了可以选用中成药解郁丸帮助缓解以外，还要注重自我调节。可以多做感兴趣的事、听舒缓的音乐、做适量的运动等等。同时，要学会倾诉，要把心里想的事情说给朋友和家人听，让他们帮助开导自己。

说到底，要想彻底改善压力大失眠焦虑不安睡不着，既要选对解郁丸这样安全又有效的药物，也要用积极乐观的态度去应对，这样才能够更好地解决问题。

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