许多人都听过古代著名“药圣”李时珍及他编著的药物学巨著《本草纲目》，但其实这本书不止是讲了中草药的相关知识，还包含了很多养生保健的内容，被誉为是古代的“养生宝典”。

药物、食物养生在古代早已有之，且不仅仅是医家才会用到的，道家也会采取这些方式。因为古代医疗技术尚不发达，很多人都希望借助其他手段来达到延年益寿的目的。

在李时珍的《本草纲目》中，记载着有“耳聪目明”、“不老不夭”功效的药物就多达400、500种，如人参、白术、灵芝等。现在仍然被大量使用的“琼玉膏”、“还少丹”等辟谷延年的方剂在书中的记录也高达89条。

提到养胃，很多人第一反应肯定是一碗温热的白米粥，事实上，白粥养胃也是李时珍提出的，他认为“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”，此外还列举了53种药粥制作方法，可见李时珍对药粥养生的功效是很自信的。

在明神宗万历年间，李时珍后人秉着“药食同源、本草养生”的理念，为将皇室御用的本草养生秘方发扬光大、造福世人，创立了贡方堂，此系明代皇室御用养生药房，专为宫廷供奉御药，至今已传承400年余年，由后人承袭为“贡方堂”字号，字号不变，初心亦不变，坚守“以医修德仁心济世，遵古炮制道地药材”的原则。

用食物养生其实是指，在日常生活种通过均衡膳食营养而达到身存正气，邪不可干的养生目的。中医认为脾为后天之本，气血生化之源，因此人要靠五谷杂粮、按时吃三餐，才能好好呵护我们的脾胃。

在贡方堂国医馆，不仅可以品美容养颜之茶，还能尝到经典养生药膳之方。新国风，轻养生，把健康好习惯融入日常生活中。悠悠药草香，抚慰在人心。

但依然需要提醒的是，中医是一门博大精深的科学，虽然最终目标是为了养生，但依旧要具体问题具体分析，要因人而异、因时因地制宜，即便是为了治愈身体而服食，也应当要在痊愈之后停止。

贡方堂是集中医文化科普、中医治疗、身体管理等项目为一体的国医馆，以雄厚的医疗力量为基础，以“国医”为一个中心基本辐射点，围绕着开展了中医诊疗、针灸推拿、亚健康调理、中医体质辨识、养生保健、健康咨询、健康查体和治未病在内的等多项全方位服务，恪守“以医修德仁心济世”的祖训。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005