那么如何预防和改善幼儿便秘呢？首先要保证孩子每天有足够的饮水量。空气干燥，人体内水分过度消耗，易造成肠道内湿润度不够，孩子喝水少就容易导致便便难以排出。因此，每天给宝宝补充足够的水分很重要，清润的汤水、温白开水都是不错的选择。

其实，幼儿便秘大多是饮食结构不合理而造成，因为很多的孩子都存在着挑食的问题，不爱吃蔬菜水果，只爱吃肉，或者油炸的食物等。而饮食中蛋白质过多，脂肪含量多，不容易消化，缺乏维生素和水分对肠道也不能形成定量的刺激，肠蠕动缓慢不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥发生便秘。

另外，精细食物吃太多也会引起便秘，因为膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的宝宝，如果还总吃泥状食品或细碎食物也会加大便秘的发生几率。因此在预防和缓解幼儿便秘上，最主要的也是要调整饮食结构，多吃富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮等食物，口味以温和、清淡为宜，少吃辛辣燥热、油腻食物，进食肉类也要适量。切勿让孩子暴饮暴食，也不能盲目给孩子进补。

如果幼儿发生了便秘，家长可以每天坚持睡觉前在孩子的肚子上轻轻揉搓。手掌向下，平放在脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进消化。而对于天冷外出减少，父母要采取措施保证孩子每日有一定的活动量。

在做好日常护理的基础上，家长还可以给孩子服用妈咪爱益生菌来帮助改善便秘。妈咪爱中含有的屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，恢复肠上皮细胞正常供能，修复肠粘膜屏障并维持其完整性。也能够分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内直接消耗氧气，恢复肠道厌氧环境。两者协同作用，可以有效帮助肠道中有益菌的生长繁殖，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而改善便秘。妈咪爱与泻药相比优势明显，对肠道无刺激作用，无依赖性，服用方便，对胃肠发育尚不完善的儿童来说，妈咪爱无疑是便秘儿童的优先选择。

在冲泡妈咪爱等益生菌过程中，应注意水温不能过高，应控制在40度以下，水温过高会破坏益生菌的活性，冲泡后要及时服用，这样也可以发挥益生菌的更大作用。

冬天对于婴幼儿来说不是很友善，一些肠道问题会阻碍他们的健康成长，因此，家长们一定要更用心呵护宝贝，让他们安然度过寒冷的冬天。

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