知名个人成长作家张德芬曾经在微博上说过一句话：“宁可一个人优雅的老去，也不能将就。两个人在一起的孤独，比一个人的寂寞可怕多了。”

（知名个人成长作家 张德芬）

这句话的意思并不是“让我们保持一个高标准的择偶条件，挑三拣四得不能将就”，而是“不要为了自己内心的孤独寂寞空虚，而将就地找个人过。”因为后者的这种将就，势必带来痛苦磨难，甚至后来的破裂。

有网友用《眠空》里的一段话做了回应：“生命不时泄露些许真相，让人看到千疮百孔。虚饰逃避一样需要用力的麻木。不如继续爱，爱下去，被爱，保持热诚和天真。”

亲密关系，千古不腻的话题，也是个人成长中较为重要的一门功课，更是让某些人穷其一生所追求的美好幸福的感觉。追求幸福时，我们在成长在变化，乐此不疲地探究着未知的自己和未来。

（知名个人成长作家 张德芬）

曾经有网友留言说：“无法一个人生活，怎么办？”张德芬老师回答说：如果真的内心太软弱，一定要有一个浮木抓着，就去抓吧。但是心里要清楚知道自己真正要的是什么，而你现在的所作所为，是否能够把你真心想要的带给你。”

现代很多女性因为拥有比较多的勇气，所以比较愿意独居，可以单身，可以勇敢地面对一个人的日子，进而活出“没有男人也可以活得平静安乐”的生活。但大部分的女人还是有比较高的情感需求，希望和伴侣有比较深度的沟通交流。但是想要对方和你坦诚交流，先决条件还真的是需要在感情上独立自主一点。

（知名个人成长作家 张德芬）

不要把所有的感情需求都放在亲密关系的对象上，没有人会受得了的。压力之余，男人只有更加的封闭，躲藏，甚至虚伪、说谎。所以德芬老师说：“女人学习独立自主，男人学习交流连结，是情感长久的关键。”

如果你发现自己太重视亲密关系了，一定要试着把自己的注意力分散在各处：闺蜜、工作、兴趣、嗜好、父母、孩子，从各个不同的方面得到感情的滋养。学会好好安排自己的生活，不要凡事都以亲密关系对象为主。

要想独立自主，我们必须经过重生的阵痛，愿意自己一个人好好待上一段时间。不是逃避或封锁、麻木，就像《眠空》说的一样，保持热诚，继续爱，才能够得到幸福。但是，再度敞开心扉去爱的时候，我们的状况会不一样。我们不再会是一个祈求爱的乞丐，而是可以和对方平等并肩而行的伴侣。

当我们准备好再度投入爱情中时，我们不会拿对方来刷存在感，不是把对方当做感情的依托，而是我们找到了一个相看两不厌，可以一起好好过日子，探索人生，体验生活精彩的人，这才是幸福爱情的保证。

（知名个人成长作家 张德芬）

最后，张德芬老师说：“不管是面对亲密关系还是亲子关系等，我们都要做到“向外走，向内观”。不断的向外走，遇见的人和事情越多，才有可能真正的遇见自己。不断的向内观，和自己对话，了解自己，才能和更好的自己相处。”

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