许多家长会担心孩子的扁平足问题,不过,对于0-4岁的孩子来说,扁平足是正常现象。4岁以后孩子足底脂肪被逐渐吸收,足弓逐渐显现,如果这个时候孩子的扁平足情况没有好转的迹象,那么家长们就该注意了。

判断扁平足的方法

那么如何判断孩子是不是扁平足呢?方法很简单,给孩子足部沾湿水,印在一张干净的纸上,观察足印的情况,如果足印中段的部分过度超过足部的中轴线,就是严重的扁平足了。这时就要带孩子去一些专业的机构测量,如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等,通过专业仪器测量,专业团队分析判断,可以更精准了解孩子足部状况。

定制矫正鞋

对严重扁平足的孩子来说,最好的方法是定制矫正鞋或矫正鞋垫。矫正鞋或矫正鞋垫的定制过程是非常具有科学含量的,以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例,定制一双矫正鞋的过程需要经过专业仪器测量,大数据比对,专业团队分析与手法检查,试穿过程微调等,才能最终给出定制解决方案。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心根据不同足弓高度、阔度、以及步姿,细分设计了F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款儿童矫正鞋垫,满足了不同孩子的个性化需求。

适当的运动和按摩

除了定制矫正鞋外,积极的干预还应包括适当的运动,以及运动后的按摩。运动与按摩的目的都在于通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,使它们恢复弹性,在这些肌肉群的拉扯下,扁平足可以得到一定程度的纠正和改善。

目前比较适合严重扁平足孩子锻炼的项目有,脚趾抓毛巾,篮球、跳绳等弹跳运动。脚趾抓毛巾的做法很简单,只要在家找出毛巾,平放在地板上,孩子小脚丫放平,脚趾不断抓取毛巾,放下,再抓取,多次重复训练。值得注意的是,运动以适量为准,不要要求孩子进行高强度或超长时间的训练,如果孩子在运动过程中感到不适,则应该立即停止。孩子运动后,可以给予一定的按摩刺激,同样具有让肌肉恢复弹性的作用。

定制矫正鞋、适当的运动和按摩,才能更积极地干预和矫正扁平足。

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责任编辑：kj005