在情绪问题中，关于亲密关系方面出现的问题占据总情绪问题的比例很高。人生当中让我们觉得情绪起伏最大的，往往是和很亲密的亲人产生矛盾，例如，和父母、孩子，尤其在亲密关系当中，人的情绪苦恼往往更多。当你和父母相处的时候，你是孩子；当你和孩子相处的时候，你是父母；当你跟同事相处的时候，你可能是他的工作朋友伙伴，但是当你和伴侣相处的时候，各种各样的角色都混杂进来。

（知名心理学作家 卢熠翎）

知名心理学作家卢熠翎老师说：“在亲密关系当中，我们的身份很多时候会退行。退行就在亲密关系当中，我们往往无法表达出那个社会上的成年的“我”的状态。”

尤其当两个人越来越熟悉以后，原本的内在的阴影、潜意识的渴求就越来越多地表达出来，因此他的身份会退行。无论你是几岁，你会发现一对伴侣在很多时候都表现得像孩子，他们都期待寻求来自对方的更多的照顾、看见、认同。当进入亲密关系以后，他们期望成为对方眼中最重要的一部分，两个人彼此足够地敞开，他们内在最深的渴望也会流露出来。所有这些当中，最深的渴望、最主要的需求之一，就是归属感。

（知名心理学作家 卢熠翎）

当两人形成亲密关系后，会出现亲密关当中的两大模型——依赖者和反依赖者模型。男人和女人都有可能是依赖者或反依赖者，同时你有可能在这段关系里是依赖者，但是在另外一段关系里是反依赖者。

依赖者对爱非常渴求，非常上瘾，他觉得如果没有亲密、没有亲近，就像没有生命一样，所以依赖症害怕孤单，恐惧被抛弃。对依赖症来讲爱就像毒品，从早到晚都需要爱情，需要被关注。所以依赖者尽一切所能去取悦对方，他希望两个人是粘在一起的。依赖症渴望双方在一起，永远地在一起，不停地确认是否会永远在一起。

（知名心理学作家 卢熠翎）

对于反依赖者来说，这样的情感是一种吞没、控制，他希望自由，希望两个人能够分开和独立。因此两个人在潜意识的最深处有很强的矛盾。所以，各种各样的行为和情绪问题就慢慢展开了。

关于“怎么样才可以跟另一半长久地待在喜悦里”这一问题，卢熠翎老师表示，关系是一个动态的生命，你没有办法持有住一段动态的生命，就像你没有办法紧紧地抓住一条流动的河流一样。 你需要明白，你只是在经历它、享受它。 所以这些的结果并不是一个目的，你并不是去牢牢地去抓住未来白头偕老的目标，而是让自己每天都和伴侣生活在喜悦里。

（知名心理学作家 卢熠翎）

卢熠翎老师表示，关系是一个生命，它不是你的附属品，它是你的呼吸，它是你的空气，你需要每天在当下去经历它，但不持有它，放下你的执着。 每天百分百的去经历它，这样的话你会进入一种更深的状态。所以，

正确表达情绪，懂得相处的艺术，是保持关系长久的关键所在。当你期待的时候，其实你就没有办法真正看见面前的人，没有办法经历和享受面前的关系。 所以你要记住，不要把你的关系变成像一个拥有物，和你的房子和车子一样：你看我已经拥有了一段关系，这个人就是我拥有的伴侣。 如果你想要让你们的关系进入一种更高、更美好的状态，不要持有它。

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