人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决他们的过程又会带来新的痛苦。各种各样的问题接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、痛苦、寂寞、内疚、懊恼、恐惧、焦虑和绝望的打击，而不知道幸福为何物。这种心灵的痛苦和身体的痛苦一样剧烈，正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它们视为问题。也正是各种问题接连不断，我们才觉得人生苦难重重。

（知名个人成长作家 张德芬）

知名个人成长作家张德芬老师说：“谦卑、臣服、接纳”是解决人生问题的最佳态度。这不是鸵鸟心态，更不是息事宁人，而是审度、权衡之后，做出一个最明智的选择。

懂得及时止损，也是一种成长。很多事情，真的需要你愿意去止损，不要因为自己眼前的吃亏、损失，就不顾一切的奋力去战斗、极力去争取。因为对我今年所经历的事情来说，如果我这么做，只会耗费更多的时间、精力，换回来一点点的补偿，这实在是名副其实的“得不偿失”。

大部分的人不甘心就此罢休的原因，是因为不肯认输、认赔、认错。而做不到这三点的原因，是因为我们无法和自己的负面情绪共处。

（知名个人成长作家 张德芬）

张德芬一直在积极研究潜意识，希望能找到更多与潜意识沟通的方法，与大家分享。她说：我希望你们少走我走过的弯路，少吃一点我吃的苦头。

对那些明明吃亏却不肯去争取的人来说，勇敢地站出来为自己的利益奋斗可能是他们要学习的功课。面对这些事情的发生，最难受的是，我们还是得要回头看看自己究竟做了什么才引发这样的事情。

张德芬相信命运，她认为命运其实靠的是我们潜意识的运作，所以她也相信，命运是可以被改变的。

（知名个人成长作家 张德芬）

她会把生命中这些不顺遂的事情，都看成是来训练她、让她成长的。所以，勇敢、诚实地面对它们，更加打开自己的心，深深地看进去，里面到底有什么东西引发了这些事件。

当你接纳孤独，才能碰触到爱

张德芬说：孤独的另一面，就是爱。

在我们人生成长道路上，总会经历孤独，对于很多人来说最致命的感受是孤独。没有一个人可以商量事情，没有一个人陪伴。张德芬就曾经历如此，但是熬了几年之后，她能够接受孤独，并且对它微笑。因为，张德芬发现其实孤独只是我们的一种惯性思维，不是不能破的。所以最终，我们穿越了孤独，也就看到了爱——是自己对自己的爱。

（知名个人成长作家 张德芬）

当你接纳了孤独之后，你真的可以碰触到对自己的爱，那份圆满、自足、安宁、随顺的感受，就在隧道的尽头等着你。

每天感恩，数算自己拥有的恩典。

每天想起来的时候就让自己微笑，以假修真。

不需要用到脑袋的时候，就关注自己的呼吸，一呼一吸的去数算。

除非必要，不要为了小事损失更多的时间和精力，学会在比较有利的时候认输、认赔、认错，咬着牙让自己做到。

（知名个人成长作家 张德芬）

最后，张德芬老师说：“穷尽一生，我们都在找一个依靠。如果方法都用尽了，到处都靠不到的话，我们就必须回到自己的内在，学会跟自己的孤独相处。当你到了孤独的尽头，你会发现，曾经的迁就、忍让都已经不再重要了。有一份爱在前面等着你，这份爱是对自己的爱。”

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