许多孩子由于长辈的溺爱、自身的口味选择等等，养成了只爱吃肉、不吃蔬菜水果的习惯，而这些“荤食”，其中的维生素C(VC)含量极低，VC是人体重要的营养元素，缺乏时，会给孩子的身体健康造成许多不良影响。

维生素C与孩子健康的关系

1、维生素C的生物功能

①参与胶原蛋白合成

胶原蛋白是结缔组织的主要蛋白质，当维生素C缺乏时，就容易引起胶原蛋白的合成障碍(VC主要催化其中的羟化反应的转化)，导致结缔组织出现问题，外在表现为骨质发育不良、牙龈脆弱等等。

②参与氧化还原反应

VC还是一种重要的一种抗氧化物，对清除体内的有害自由基，预防自由基破坏正常的细胞，有着十分关键的作用。尤其是在免疫系统中，若是VC不足，大量自由基就很容易破坏免疫细胞，导致孩子的抵抗力下降。

另外，人体中的铁吸收形式主要是二价铁，食物中的铁形式则大部分都是三价铁，VC可以将食物中的三价铁还原为二价铁，从而促进了铁的吸收和利用。缺铁容易引起孩子气血不足，通过补充VC来促进铁的吸收，可在一定程度上减少孩子气血不足的情况发生。

2、国内儿童维生素C摄入现状

VC是人体营养、生长所必需的微量有机化合物，对新陈代谢、生长、发育、健康等均有极重要的作用，主要来源于新鲜的瓜果蔬菜，有研究显示，国内学生维生素C缺乏的主要因素就是水果摄取量较少[1]。另外，从宝宝本身的生理特点上看，儿童时期正是生长发育的旺盛期，且生长发育是一个连续的过程，对营养的需求量本身就非常大。两种因素相加，就更加显得有必要给宝宝额外补充维生素C了。

如何给宝宝补维生素C

对于“荤食宝宝”来说，家长们首先要做的当然就是尽量改掉他们挑食、偏食的坏毛病，同时也要注意给他们补充膳食中缺失的维生素C。由于宝宝的身体尚未发育完善，因此选择膳食营养补充剂时需要慎之又慎，这里推荐pentavite自然唯他维生素C颗粒。

这款产品是专门为1~13岁孩子设计的，原料来源严格监督，质量严苛把控，成分经过科学配比，可满足不同年龄段孩子的需求。而且为了方便孩子食用，将产品制成了超细的颗粒状，只要用温水冲泡就可以直接饮用，淡淡的酸甜味，孩子也爱喝。

另外，这款pentavite自然唯他维生素C颗粒在包装上也十分用心，它采用了独立铝箔包装，可以防潮防水，同时也能够有效避免维生素C被氧化。

有的家长可能会担忧营养补充产品会添加过多的物质，会对孩子身体造成负担，而选择这款产品就可以放心了，它不添加防腐剂、白砂糖、果糖、人工色素、甜味剂等添加物，成分更纯净。

维生素C是维持人体健康重要的营养素，特别是对宝宝来说，在成长过程中更是关键。若是孩子总是喜食肉类，对蔬菜水果过于排斥，那么家长们在改正他们的饮食习惯的同时，也可以试试给他们吃点pentavite自然唯他维生素C颗粒，弥补膳食中的不足，轻松补充身体所需营养。

参考资料：

[1]曹愫，肖细梅.少年儿童与维生素C

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005