秋冬换季，温度骤降，身体似乎也变得弱不禁风，容易感冒发烧。除了穿衣要注意保暖之外，提高免疫力也是非常重要的事情。对于不少年轻人来说，尤其是女性来说，身体免疫力很大程度都是与气血息息相关的。气血不足就会导致身体免疫力降低，容易生病，所以如果你是气血不足患者的话，首先需要做的就是补足气血。

那么，如何判断自己是不是气血不足呢？以下5个信号一旦出现，就说明你可能已经气血不足，该补一补了。

头发干枯、脱发。其实脱发是一件很危险的事情，它能反映出身体出现的问题，由于身体缺乏气血，导致血液循环不好，使毛囊无法滋养头发，头发出现营养不足的现象，就会变得干枯，久而久之就会导致脱发。

脸色暗沉。正常女性的皮肤是白嫩光滑且面色红润，但如果突然间皮肤变得暗沉、发黄，就可能是气血不足给身体发出的信号。

3、手脚冰凉。现在正值秋冬季，很多人会出现手脚冰凉的现象，这正是因为气血不足导致血液循环差所引起的，所以如果经常手脚冰凉就要警惕，该补气血了。

4、眼睛浑浊、有血丝。正常的眼睛本是清澈透明的，但如果眼睛经常出现干涩、眼皮重现象，且伴有血丝，就是气血不足的典型症状，一定要及时观察，进行改善，避免情况更严重。

5、消化不良。生活中经常有人会出现消化不良、脾胃不适的症状，由于引起这方面的原因比较多，所以容易被当成肠胃疾病来看待。其实，当出现消化能力下降，也是气血不足的信号。身体出现气血不足会导致肠胃蠕动减慢，消化速度下降，营养吸收自然受到影响。

一旦发现自己是气血不足，就要尽快补气血，调理身体了。饮食上，荤素搭配是最重要的，能够满足身体对营养的基本需求，从而增加身体抵抗力。同时，生活习惯也要注意劳逸结合，保证充足的休息至关重要。此外，还可以服用补气血产品来改善气血不足的症状，例如云南白药气血康口服液。

云南白药气血康口服液萃取了文山鲜三七、黄芪、人参和葛根制等珍贵中药材精华制成。三七和人参可以气血双补;黄芪补中益气;葛根生津润燥，还可以中和人参、黄芪的温热药性。植物制剂还更易于吸收，补益不滋腻，可以很好地改善气血不足导致的精神倦怠、周身乏力、手冷脚冷、失眠等症状。

秋冬季也是感冒多发季，想要健健康康地度过这个冬天，就要提高自身免疫力，防病于未然。选择云南白药气血康口服液补气血，以植物补益的方式，改善身体气血状况，提高免疫力，不惧寒冬！

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