提及维生素E，许多爱美人士都知道它有助抗氧化、抗衰老。因此，不少护肤品中都添加有这种维生素。那么，市面上的维生素E营养品，比如汤臣倍健维生素e，它主要是起什么作用的？是否也可以直接涂在脸上护肤呢？

一、维生素e可以涂脸吗？

护肤品中的维生素E之所以可以用来涂脸，主要是因为它经过了不断的提炼和调和，能够被皮肤很好地吸收。如果朋友们实在想尝试用营养补充剂中的维生素E涂脸，那么则要注意产品的品质是否有保障，比如汤臣倍健维生素e软胶囊便可适用于这种情况。该产品采用了进口优质维生素E，不仅适合口服，还能够直接扭开，将胶囊内的精华涂抹在脸上。

但是，相比起外用涂脸，营养补充剂中的维生素E其实更适合内服。因为，这类产品中本就要要吃进身体的，这样有利于胃肠更好地吸收营养，从而有效发挥作用。并且，维生素E本身是脂溶性维生素，在不经特殊处理的情况下，不易溶于水（如化妆水），且油腻感厚重，没法有效被皮肤吸收。特别的，如果自己的皮肤本就比较敏感，却还用维生素E涂脸，则更加容易造成过敏加重，出现瘙痒、起疹等不良反应。

二、维生素e起什么作用？

不管是外用还是口服，维生素E对人体健康都是益处多多，可起到如下作用：

1.抗衰老：随着年龄的增长，机体抵御自由基的能力会下降，该物质能够攻击线粒体中的DNA，进而加速机体组织退化衰老的过程。而维生素E具有强抗氧化能力，能够吞并自由基，延缓衰老。

2.促进血液循环：维生素E能够促进血流，改善毛细血管的弹性和通透性，增强血管血流量，进而保障旺盛的血液循环，有助预防心脑血管问题、缓解手脚冰冷等。[1]

3.提高生育能力：维生素E能够促进垂体前叶分泌ACTH，该物质对多种内分泌失调问题具有纠正作用。[1]所以备孕人群补充维生素E，可提高自身的生育能力。

而文章开头提及的汤臣倍健维生素e，其维生素E含量高达120mg/粒，每天吃一粒，可以更充分地满足身体的营养需求，裨益身体健康。

总的来说，维生素E对身体健康有好处，适合外用或内服。而无论是采用哪种使用方式，我们都应该结合自身实际情况，像肤质敏感的朋友更适合口服相关的营养品，以便于补充效果更显著。

参考资料：

[1]金露霞.浅谈维生素E的多种功效[J].医学美学美容（中旬刊），2014:359-359.

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