国庆长假，很多人会选择外出旅游，感受祖国大好河山的秀美，但是健康问题依然要注意。带着健康去旅行，哪里都是好风景，荷叶健康送你五个“荷叶健康锦囊”，关键时刻用得上。荷叶健康，是国内领先的互联网医疗健康服务平台，为消费者提供线上复诊、在线开方、线上购药、送药到家全流程全场景医疗健康服务。荷叶健康祝您：国庆快乐，健康出行。

荷叶健康锦囊1：预防感冒备件衣 随身携带备用药

国庆假期，人山人海的旅游容易累的满身大汗，被秋风一吹，热汗变冷汗，加上旅途劳累，人体抵抗力变弱，容易受凉感冒。荷叶医生APP提醒您：如果是感冒初期，可以喝一碗温热的姜汤、吃碗热汤面或热粥，帮助缓解症状。如果感冒严重，应及时就医诊治。游客在出行前、出行时要密切关注当地天气，带几件衣服，根据天气变化随时增减，同时备点常用的感冒药，荷叶药师APP为您提供用药指导、在线购药，助您正确用药。

荷叶健康锦囊2：饮食注意禁忌 以免诱发急性肠胃炎

国庆节期间，海鲜大量上市，不少爱吃海鲜的市民将在节日餐桌上大饱口福。荷叶医生APP提醒您：吃海鲜切记一定要把海鲜洗干净，然后高温加热，利于杀菌。海鲜大都属于寒凉类食品，品尝时，最好搭配姜、醋、黄酒等作配料共同食用。吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致尿酸水平急剧升高。海鲜不能与富含鞣酸的饮料或水果一同食用，如茶、柿子等，如果要食用应间隔1-2个小时。

荷叶健康锦囊3：预防晕车学外治 座位选择有技巧

对于晕车的人来说，旅行的舟车劳顿带来的不只是疲惫，还有头晕、呕吐等多种身体不适。出门乘车、船、飞机时，可提前口服防晕车药，荷叶药师APP帮您对症用药。除此之外，可以按内关穴(腕关节掌侧，横纹正中上两寸处)、合谷穴(虎口处)，持续5～10分钟。可在太阳穴涂些清凉油或风油精，能醒神明目。行驶途中将鲜姜片或是新鲜橘皮拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，对于缓解晕车症状也有帮助。

荷叶健康锦囊4：秋季花粉也不少 出游携带外用“三宝”

很多人会认为秋季是结果实的季节，不会出现花粉，其实这是不对的，秋季是花粉浓度最高的季节之一，过敏体质的人群需要更加注意。秋季蚊虫叮咬可引发丘疹性荨麻疹，各种昆虫叮咬，会出现局部的过敏反应。因此，荷叶药师APP建议您出游时可以携带好外用“三宝”：风油精、绿药膏、薄荷脑醑等以作防备。常用处理方式无效的要及时到医院就诊。

荷叶健康锦囊5：游玩少入草丛中 还是多走寻常路

外出游玩不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其他动物、昆虫咬伤。荷叶医生APP提醒您，一旦被毒蛇咬伤，要迅速用有弹性的绷带等在伤口近心端扎结，防止毒素进入血液循环，并尽快去医院。不招惹陌生宠物、流浪犬等，一旦被咬伤，及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。

荷叶健康服务覆盖全国100+城市，日均在线医生超1万人，在荷叶医生APP、荷叶药师APP为您提供7*24小时随时问诊、用药咨询服务，想要了解更多的健康问题，就来荷叶健康。最后，荷叶健康祝大家都能够有一个愉快的假期！

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