每个人体内都有一座“塔桥”，就是大家耳熟能详的“维生素”。维生素虽然不能像蛋白质一样构成身体活性物质，也不能像碳水一样为人体提供能量，但却是维持生命不可缺少的微量营养物质。

　　然而，这么重要的营养物质，偏偏又不能靠人体合成，只能从外界摄入，这就是为什么妈妈宁可端着碗追上二里地，也要给孩子喂蔬菜。维生素种类繁多，每一种对于人体而言都有不同作用。因此，如果人体缺乏维生素或维生素摄入不均衡，短时间内或许并不能引起你的注意，但时间一长，大病小病就陆续找上了门。

　　关于维生素的科普文看得多了，很多人也开始有意识地通过一些营养补充剂来补充维生素，瓶瓶罐罐摆了一柜子，连着吃了几年却一直没什么成效，原因何在？

　　其实，维生素的补充是一门学问，不了解相关知识，就只是无效补充。很多人购买维生素产品的时候，根本不会事先考虑自己缺少哪种、需要哪种、维生素之间要如何搭配，只知道跟风冲进药店乱买一通；也不清楚维生素要搭配哪些微量元素吃能促进吸收增强效果，东西是吃了不少，吸收的还不到十分之一；也丝毫不重视维矿的协同作用，补得越多浪费越多。人的身体机能是大自然最精美的作品，值得人类花上千百年去研究。

　　如果补充维生素不用思考只靠坚持就能生效，那一众生物化学家的心血岂非白费？

　　当然，认认真真做过功课的也是大有人在。他们查询多方资料，货比三家精挑细选，买了不少昂贵的海外国际品牌维生素补充剂，效果却依旧不尽人意。原因在于，国外的产品研发时更多参考了外国人的饮食习惯和体质，可能并不完全适用于国人。就比如说，西方人吃炸鸡汉堡等快餐，蔬菜水果摄入少，更需要补充钼铜，硅等矿物质；而中国的日常饮食能提供，不需要额外补充。

　　在这一点上，海外产品就不一定能适合像21金维他符合我们所需的营养需求了。21金维他是综合国人体质、膳食结构，营养需求，日常消耗等多个维度，精选21种中国人日常生活易缺乏的营养素，专门根据中国人饮食习惯和中国居民营养推荐摄入量进行科学配比，更适合中国膳食结构，适合中国人体质，营养及含量都是刚刚好。不仅如此，21金维他还着重关注维生素的吸收问题，特别添加赖氨酸，有利于组织中蛋白质合成，催化20种维生素和矿物质的吸收,增强协同作用；除此之外，21金维他同样重视着大多数消费者和研发团队都会忽视的维矿协同，添加钙镁等微量元素，尽可能最大程度上发挥维生素D的作用。

　　或许看到这，许多年轻人的心声就是：“文章说得真不错，去我收藏夹里吃灰吧！”在补充维生素这件事上，年轻人的重视程度远远不及老年人。然而，并不是只有老年人才需要补充维生素。比如，常吃外卖的上班族，营养结构摄入十分单一，有营养不良，便秘、上火的隐患；运动减肥的爱美族，营养素摄入少而流失快；作息不规律夜猫子，易内分泌失调，上火爆痘；如今正值秋冬换季，抵抗力弱的人群稍有不慎就生病等等，这些情况可能都需要及时补充复合维生素和矿物质。

　　如此看来， “21金维他”真的是性价比很高了。如果想高效高质量补充维生素促进身体健康，可以考虑从补充21金维他开始。

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