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青少年保健艾灸那些学位?

青少年保健艾灸那些学位?
2020-06-28 17:23:26 来源:中华艾灸网

少年期灸风门、肺俞、三阴交

17岁左右灸风门穴、肺俞,以预防呼吸疾病的发生,提高免疫力;24岁左右,灸三阴交,以避免生殖系疾患。年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,易受风邪侵扰,又喜食冷饮,所以很容易感冒,固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

风门穴,顾名思义,是风邪进入人体的门户,外风侵袭人体时常表现为突然发生感冒,并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。

通过艾灸风门穴,可以加强这个外风进来的门户,防外风进入,驱外风而出,有利于风病的康复。《针灸甲乙经》说道:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之。

肺俞为肺的专属保健穴,广泛调理呼吸道疾病,具有理气、平喘、宣肺等功用。肺俞穴还主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

肺俞穴和风门穴可以在感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施灸,也可转季灸。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,人体的生殖系统疾病和肝肾脾息息相关,三阴交最终归属于脾经,经常艾灸此穴,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。

三阴交是脾经的大补穴。每天上午9点到11点,脾经当令之时,艾灸左右腿的三阴交各20分钟最佳。

中年期

中年期艾灸足三里

我们在调理很多问题的时候,都离不开足三里穴。

脾胃的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。刺激脾胃上的穴位可以迅速增强人体的气血,为防病治病,尤其是慢性病储备最大的能量。

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,各种慢性病也会出现。

通过饮食来健脾,的确是不错的方法,但是有好多人不适应或不吸收,怎么办呢?其实,最安全有效且持久的方法就是刺激相应的穴位。

足三里是胃经的合穴,所谓“合穴”,就是相应经脉流注会合的穴位。《黄帝内经灵枢 · 五邪》中记载:“邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,引起不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣;阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热,皆调于三里。”

足三里穴可谓是一个多面手,它能补能泻,可寒可热,不仅有健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞的作用,还可以瘦身减肥、祛风除湿,尤其是调理脾胃病,最为显著。

责任编辑:kj005

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