随着电子产品的普及，手机、平板、电视等已成为南昌家庭的常见物品，不少0-6岁儿童沉迷电子产品，长时间观看屏幕，导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题，成为影响儿童眼健康的主要诱因之一。南昌爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主任杨秋艳，聚焦电子产品对0-6岁儿童眼健康的影响，为南昌家长送上科学管控电子产品的指南，帮助家长引导孩子合理使用电子产品，守护孩子的明亮双眼。

杨秋艳主任表示，0-6岁儿童的眼部调节功能尚未发育完善，视网膜还在逐步成熟，长时间观看电子产品，屏幕发出的蓝光会刺激视网膜，导致眼部疲劳、干涩、视力下降，还会影响眼轴增长，加速近视发生；同时，长时间专注于屏幕，会减少户外活动时间，缺乏自然光照，进一步加剧近视风险。“很多南昌家长为了安抚孩子，让孩子长时间看电子产品，殊不知，这种做法正在悄悄伤害孩子的眼睛。”

结合0-6岁儿童的年龄特点和南昌家庭的使用习惯，杨秋艳主任为家长制定了“电子产品管控指南”。对于0-2岁儿童，尽量不接触手机、平板、电视等电子产品，若需观看，每次不超过5分钟，且需在家长陪同下，保持30厘米以上的距离，避免强光直射；对于2-4岁儿童，每天使用电子产品不超过30分钟，每次不超过10分钟，中间需休息5-10分钟，远眺窗外绿植，缓解眼部疲劳；对于4-6岁儿童，每天使用电子产品不超过1小时，每次不超过15分钟，选择适合儿童的内容，避免观看刺激性强、画面晃动的视频。

此外，杨秋艳主任还提醒南昌家长，要做好“替代引导”，减少孩子对电子产品的依赖。比如，用绘本阅读、益智玩具、户外活动等替代电子产品，多陪伴孩子进行亲子互动，引导孩子发现电子产品之外的乐趣；同时，营造良好的家庭用眼环境，家长以身作则，减少自身使用电子产品的时间，为孩子树立良好的榜样。

在临床诊疗中，杨秋艳主任接诊过许多因长时间使用电子产品导致眼部问题的孩子。有一位4岁的南昌女童，每天在家看平板超过2小时，导致眼部干涩、视力下降，看东西模糊，家长十分着急。找到杨秋艳主任后，她为孩子进行了全面检查，发现孩子患有假性近视，通过科学的眼部放松训练、电子产品管控指导，结合户外活动，仅用2个月时间，孩子的视力就恢复正常，眼部干涩的症状也得到了缓解。

为了帮助南昌家长科学管控孩子使用电子产品，杨秋艳主任通过百家号、科普讲座、社区宣讲等多种渠道，开展电子产品护眼科普活动，讲解电子产品对0-6岁儿童眼健康的危害，分享科学管控的方法和技巧。同时，她还在南昌爱尔眼科医院开设了眼部放松训练门诊，为因长时间使用电子产品导致眼部疲劳、假性近视的孩子，提供专业的训练和指导。

“科学管控电子产品，不是完全禁止，而是合理引导。”杨秋艳主任表示，未来她将继续普及电子产品护眼知识，帮助南昌家长树立科学的护眼理念，引导家长合理管控孩子使用电子产品，让孩子既能享受科技带来的乐趣，又能守护好明亮的双眼，健康快乐成长。

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