新春佳节，阖家团圆之际，美酒佳肴、作息紊乱等不良生活习惯，极易诱发或加重前列腺增生患者的尿频、尿急等不适。长沙南湖医院泌尿外科专家李瑞辅主任温馨提示，前列腺增生护理需“细水长流”，新春假期更要做好防护，守护“生命腺”健康。

前列腺是男性独有的“尿道守护神”，40岁后增生发病率逐渐升高，60岁以上达50%以上，80岁以上高达83%。新春假期亲友相聚、饮食放纵，正是该病发作高发期，以下护腺要点务必牢记。

  新春护腺“避坑”指南，筑牢健康防线

一、管住嘴：远离“伤腺”饮食，清淡更安心

辛辣刺激、过量饮酒是前列腺增生的“隐形杀手”，会导致前列腺充血水肿，加重尿道压迫；浓茶、高糖高脂食物也需谨慎，可能加速增生进展。

专家建议，节日饮食以清淡为主，多吃蔬果、粗粮，每日饮水1500-2000ml；饮酒务必适量，避免空腹和混饮，出现排尿费力需立即停饮。

二、迈开腿：避免久坐不动，活动促循环

春节期间久坐打牌、长途驾车等，会导致盆腔血液循环不畅，加重前列腺压迫，甚至诱发急性尿潴留。

建议每久坐40-60分钟起身活动5-10分钟，长途驾车中途多休息、不憋尿，每日进行30分钟有氧运动，延缓增生进展。

三、调作息：规律作息不熬夜，增强免疫力

熬夜、劳累会降低免疫力，诱发病情反复，腰腹部和会阴部受凉也会加重排尿不适。节日期间需保持规律作息，保证7-8小时睡眠，做好保暖、保持心情舒畅。

四、记医嘱：规范用药不松懈，不适早就诊

部分患者节日期间擅自停药、减药易导致病情反复，拖延就诊还可能引发尿路感染、肾积水等严重并发症，甚至危及生命。

专家强调，需严格遵医嘱用药，出现排尿异常、血尿等情况切勿硬扛，及时就医；50岁以上男性节后建议做前列腺专项筛查，做到早发现、早干预。

新春护腺有保障，长沙南湖医院为您保驾护航

前列腺增生并非“不治之症”，科学防护、规范诊疗即可缓解症状。长沙南湖医院深耕前列腺疾病诊疗，以患者为中心，汇聚资深泌尿外科专家，可结合患者情况制定个性化诊疗方案；同时配备国际先进设备，重点开展经尿道前列腺等离子电切术这一微创“金标准”技术，创伤小、恢复快，适配高龄及合并基础病患者，实现精准筛查与诊断，核心优势突出。

医院推行一站式诊疗和全程导诊服务，节日期间开通急诊绿色通道，可快速响应前列腺增生急性发作等紧急情况；同时构建“预防-诊断-治疗-康复”全流程体系，术后定期随访，指导患者规范防护、避免复发，全方位为长沙男性新春护腺保驾护航。

新春团圆，健康为先。长沙南湖医院提醒广大中老年男性，牢记护腺要点，出现不适及时就诊，依托专业诊疗摆脱困扰，与家人共度祥和安康的新春佳节！24小时健康咨询热线：0731-82088208；17773183690，院址：长沙市天心区南湖路270号。

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