在快节奏的现代生活中，工作繁忙、作息紊乱、情绪紧绷成了常态，不少人被乏力、失眠、脱发、焦虑、月经紊乱等“小问题”缠上，却总不当回事。却不知，这些正是身体在反复敲响的健康警报——国人体质正在被长期的不良生活习惯悄悄透支，而这背后，藏着中医早已洞察的健康逻辑。为了帮大家读懂身体的预警，我们特别邀请到山东济南首批互联网诊疗示范单位——扁圣中医馆的资深中医关爱武大夫，结合20余年临床经验，用中医智慧解析现代人的体质困境。

作为山东中医药大学科班出身的专业中医，关爱武大夫始终深耕中医辨证论治的核心，将理论精华融入日常诊疗。在他看来，现代人的体质透支，本质是“正气亏虚、病邪内生”的过程。“很多人觉得乏力是没休息好，失眠是压力大，却没发现这些症状背后，是脾胃运化失常、气血不足、情志失调在作祟。”关大夫解释道，中医里的“正气”，就像身体的“防御系统”，涵盖了气血、脏腑功能等核心机能；而熬夜、饮食不规律、精神焦虑等不良习惯，会持续消耗正气，让“病邪”有机可乘，催生各类不适。

在扁圣中医馆，关爱武大夫有着一套深入人心的诊疗理念——“正气存内，邪不可干”。这句话源自《黄帝内经》，也是关大夫20余年行医的核心准则。“身体自身强健了，病邪自然难以入侵；即便出现不适，只要正气充足，也能更快恢复。”关大夫强调，现代人体质透支的关键，在于“正气”被长期消耗却未及时补充，而中医调理的核心，正是在“扶助正气”与“祛除病邪”之间找到平衡点。

在关大夫看来，现代人常见的乏力、失眠、胸闷等问题，大多与长期消耗、正气不足有关。生活压力大、思虑过多，容易导致心脾两虚；熬夜耗伤肝血，会影响睡眠和情绪；久坐少动、饮食不节，则使脾胃运化功能减弱，气血生成不足。因此，他的调理思路始终坚持一人一方，通过“望闻问切”精准辨证，为每个人找到恢复平衡的方法。

关大夫提到，很多患者初诊时都觉得自己的“小问题”不算病，直到症状反复影响生活才重视起来。“比如有位上班族，长期熬夜加班，不仅浑身乏力、睡眠差，还总胸闷烦躁，西医检查没发现器质性病变，吃了不少安眠药、保健品也没效果。”经过辨证，关大夫发现他是“心脾两虚、肝气郁结”，通过健脾养心、疏肝理气的中药调理，再配合规律作息、饮食建议，一个多月后，患者的症状就明显改善。“这就是中医的优势，能捕捉到西医难以察觉的体质失衡，通过扶助正气，让身体自我修复。”

作为济南首批互联网诊疗示范单位，扁圣中医馆也让中医调理变得更便捷。关大夫表示，现在很多人没时间线下就诊，通过互联网诊疗，足不出户就能接受专业辨证和调理指导，这也让更多人能及时关注身体信号，避免体质进一步透支。“中医的智慧在于‘顺应自然、以人为本’，现代人更需要学会用中医思维关爱自己，不要等小问题拖成大麻烦才后悔。”

关大夫最后提醒，身体的“小问题”从不是微不足道的小事，而是体质透支的预警。想要守护健康，既要及时借助中医智慧调理失衡的体质，更要养成规律作息、合理饮食、心态平和的生活习惯，双管齐下，才能让“正气”充足，远离病痛困扰。

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责任编辑：kj015

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