当孩子写作业磨蹭、上课走神、一提学习就烦躁，你是不是第一时间认定 “这孩子态度有问题”？别着急批评，从科学视角看，这可能是孩子的学习能力 + 注意力发出的 “双重超载警报”—— 记忆效率低、注意力难集中、缺乏学习方法…… 这些 “隐形短板”，才是孩子厌学的真正根源。

而祥铭心理的“学习能力与指导体系 + 注意力训练双轨方案”，正是为破解这些难题而生。它像一套 “学习能力基因解码器”，从目标、兴趣、自信、毅力、习惯、记忆力、学习技巧、考试技巧 8 大维度精准定位孩子学习困境，更以专业注意力训练为核心引擎，用科学方法让孩子从 “被动学” 变 “主动爱”，从 “走神党” 成 “专注王”。正是这套针对青少年厌学科学教育体系的成功，发明者曲翠红老师受邀走进央视《对话教育》栏目接受专访，获央视《对话教育》栏目颁发最美优秀教育导师的荣誉。

一、8 大维度 + 注意力训练，拆解学习能力的 “底层逻辑”

1. 目标：给学习一个 “清晰的方向感”

很多孩子学习没动力，是因为 “不知道为什么学”。祥铭的 “目标体系” 帮孩子建立清晰的学习坐标：

潜能六层次：从 “自我心像” 到 “目标价值”，引导孩子发现学习与自我成长的关联，比如 “学好数学，未来能设计自己喜欢的机器人”；

黄金八步骤：用 “目标拆解法” 把大目标（如 “期末考进班级前 10”）拆成可执行的小行动（“每天攻克 1 道奥数题”），让孩子在 “小成就” 中积累自信。

2. 兴趣：让学习从 “任务” 变 “乐趣”

祥铭用 7 大 “兴趣激发术”，把枯燥的知识变成孩子的 “探索游戏”：

情景模拟：学历史时，让孩子 “扮演古代谋士”，在角色扮演中理解朝代更迭；

暗示技术：通过 “空椅子技术”（让孩子和 “理想中的自己” 对话），唤醒对学习的内在渴望。当孩子在学习中找到乐趣，“厌学” 自然会被 “好学” 取代。

3. 自信：筑牢学习的 “心理基石”

缺乏自信的孩子，遇到难题第一反应是 “我不行”。祥铭的 “自信塑造法” 帮孩子重建自我认同：

成功意象法：引导孩子想象 “考试满分时的场景”，把 “成功画面” 刻进潜意识；

优点存款法：每天记录孩子的 “学习小进步”（如 “今天主动问了老师 1 个问题”），像存钱一样积累自信。当孩子相信 “我能行”，学习的畏难情绪会大大减少。

4. 毅力：攻克学习的 “拦路虎”

祥铭用 “故事启迪”“责任状” 等方法，让孩子在坚持中收获成长：

给孩子讲 “爱迪生发明电灯失败 1000 次仍坚持” 的故事，理解 “坚持才有收获”；

制定 “学习责任状”，明确阶段目标（如 “坚持 21 天每天阅读 30 分钟”），用仪式感强化毅力。

5. 习惯：打造学习的 “自动模式”

好的学习习惯，能让孩子 “不费力也能学好”。祥铭从 6 个维度培养习惯：

明确目标：让孩子知道 “每节课要掌握什么知识点”；

揪出坏习惯：比如 “写作业时玩手机”，用 “替代法”（如 “写作业前把手机交给家长”）逐步纠正；

评价表：用 “每日学习习惯打卡表”，让孩子直观看到自己的进步。

6. 记忆力：给知识安上 “记忆锚点”

记不住、背了就忘，是很多孩子的痛点。祥铭的 “记忆力训练法” 让知识 “刻进大脑”：

链式记忆法：把知识点编成 “故事链”（如 “学历史时，把朝代按‘时间轴 + 关键事件’串联”）；

音乐法：把英语单词编成 “顺口溜”，用韵律辅助记忆。

7. 学习技巧：掌握高效学习的 “工具包”

不会学习方法，孩子再努力也事倍功半。祥铭的 “学习技巧” 让孩子 “四两拨千斤”：

时间管理：用 “每日计划表” 划分 “学习时间、休息时间”，告别拖延；

思维导图：把语文课文、数学公式用 “思维导图” 梳理，让知识体系一目了然。

8. 考试技巧：考场上的 “加分秘籍”

会学习还要会考试。祥铭的 “考试技巧” 帮孩子在考场上稳定发挥：

七大秘诀：如 “先易后难”“审题圈关键词” 等，避免低级失误；

减压技巧：考前用 “深呼吸法”“积极心理暗示” 缓解焦虑，发挥真实水平。

9. 注意力训练：让孩子从 “走神王” 到 “专注达人”

注意力是学习的 “地基”，祥铭的专业注意力训练，从根源解决孩子 “上课走神、写作业磨蹭” 的难题：

舒尔特方格训练：通过快速找数游戏，提升视觉专注力与反应速度；

听觉专注力训练：让孩子听一段音频后复述细节，强化听觉注意力；

情绪管理融合：在训练中融入 “478 呼吸法” 等情绪调节技巧，让孩子在专注时能快速平复焦虑，进入 “心流状态”。

@家长王女士 家的孩子曾是 “课堂走神大王”，经过祥铭注意力训练 + 学习能力体系双管齐下，变化惊人：“现在上课能专注听讲 40 分钟，写作业效率提高一倍，成绩也跟着涨了！”

二、这套体系，如何帮孩子 “脱胎换骨”？

@家长李女士 曾为儿子的学习头疼：“孩子上课走神，作业磨蹭，一提学习就吵架。” 加入祥铭 “学习能力与指导体系 + 注意力训练” 后，变化让人惊喜：

用 “目标拆解法”，孩子把 “期末考进前 20” 拆成 “每天背 5 个单词 + 每周做 1 套数学卷”，学习有了方向；

用 “优点存款法”，家长每天记录孩子的进步，孩子从 “我不行” 变成 “我试试”；

注意力训练中，通过舒尔特方格和听觉训练，孩子的专注时长从 10 分钟延长到 40 分钟；

3 个月后，孩子不仅成绩提升 20 名，还主动说 “学习其实挺有意思的”。

这样的案例在祥铭还有很多。因为这套体系不只是 “补知识”，更是 “补能力、补心态、补注意力”，让孩子从 “被迫学” 到 “主动学”，从 “学不好” 到 “学得好”，从 “走神党” 到 “专注王”。

三、现在，给孩子一个 “爱上学习 + 专注提升” 的机会

如果你的孩子也被 “厌学、成绩差、没方法、注意力不集中” 困扰，不妨让他试试祥铭的 “学习能力与指导体系 + 注意力训练双轨方案”。在这里，孩子不是被 “批评”，而是被 “看见”；不是被 “要求”，而是被 “赋能”。

祥铭心理学习能力 + 注意力提升服务正在开放体验名额，别让 “学习能力不足 + 注意力欠缺” 耽误孩子的成长。点击下方 “预约咨询”，让祥铭帮你的孩子破解学习困境，爱上学习，专注提升！

祥铭大连心理咨询服务中心：大连中山区中心裕景裕濠座三单元2501室

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