金秋九月，各地中小学陆续开学，安静的校园重新焕发活力。然而，在这片学习热潮背后，一个健康隐患正悄然逼近——刚刚度过了一个充满休闲娱乐的暑假后，用眼又开启“高强度集中”模式，课堂听讲、课后作业、习题训练层层叠加，导致视觉疲劳急剧加重，视力“滑坡”现象频频发生。

新学期成视力"高危期"：从假期松弛到学业紧张的视觉挑战

“开学不到两周，门诊上来检查视力的孩子增加了很多。”济南普瑞眼科医院视光医生表示，“假期中，孩子们使用电子产品时间增加，户外活动减少，本就对视力造成了一定压力。开学后，学习所带来的近距离用眼时间延长，也容易对视力造成影响。”

开学前后很多孩子都会集中进行视力检查，长时间近距离用眼导致睫状肌持续处于紧张状态，晶状体调节能力下降，加之很多学生存在阅读姿势不正确、用眼环境光线不足等问题，多重因素叠加使得新学期成为儿童青少年视力健康的“高危期”。

开学护眼第一课：别开生面的爱眼课堂开启新学期

济南普瑞眼科医院视光与小儿眼病专科以“开学护眼第一课”为主题，开启了一场爱眼直播课堂。为新学期学子的眼健康保驾护航。直播中，李德顺主任深入浅出地剖析了导致近视的深层原因，并非仅仅归咎于电子产品，还强调了读写姿势、光照环境、户外活动时长等关键因素。

同时，他系统科普了切实可行的护眼措施，如遵循“20-20-20”法则、保证每日户外活动等，并详细解读了各种近视矫正方案的原理与适用性，帮助家长做出科学选择。本次课堂旨在提醒广大家长与学生重视新学期用眼卫生，将爱眼护眼理念转化为日常行动，共同守护孩子们清晰明亮的未来。

科普进社区：家校医联动构筑近视防控网络

值开学季来临，济南普瑞眼科医院受周边街道社区邀请，医护人员走进社区开展了一场近视防控科普活动。在汇统社区服务中心，一场面向家长和孩子的近视防控专题讲座吸引了众多家庭参与。

“很多家长直到孩子已经近视才来就医，其实预防才是最关键的一环。”济南普瑞眼科医院视光专科付然然在讲座中强调，“我们建议家长每3-6个月为孩子进行一次视力检查，建立屈光发育档案，做到早监测、早发现、早预警、早干预。”

活动现场，医护人员还为社区儿童提供了专业的视力筛查服务，通过专业设备为孩子们进行多项检查。对于筛查中发现问题的孩子，向家长提供了个性化的干预建议和注意事项。

全方位防控：从环境到习惯的科学护眼体系

针对开学后学生用眼强度大的特点，济南普瑞眼科医院建议从这几方面科学护眼：

（1）环境优化方面：确保学习环境光照充足，使用台灯时应同时打开房间顶灯，减少明暗对比对眼睛的刺激。

（2）习惯养成方面：保持"一尺一拳一寸"的正确读写姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌一拳，手指离笔尖一寸。

（3）时间管理方面：遵循"20-20-20"法则，定时远眺放松眼睛；每天保证至少2小时的户外活动时间，自然光线能有效预防近视发生。

（4）饮食调理方面：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，为眼睛提供必要营养。

济南普瑞眼科视光视光与小儿眼病专科作为医院特色的专科之一，以从事眼科近40年、擅长青少年近视防控及斜视弱视的张立贵院长为专科带头人，致力于青少年近视防控工作，其“三维一体”近视防控体系通过涵盖“防、控、护”三个维度，形成了一个全方位的近视防控网。鼓励孩子三岁开始建立眼健康档案，双管齐下做好近视预防工作；提倡1年2次眼健康检查，监测孩子的视力变化，对于有近视倾向或者近视的孩子及时干预；对于已经近视的孩子，通过用眼行为干预、科学戴镜等多种手段来帮助孩子控住近视发展速度。多维度全面呵护孩子视力健康，助力孩子打赢视力保卫战。

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责任编辑：kj005

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