小田今年9岁，从小饭量就小，稍微多吃两口就腹胀、打嗝，大便要么不成形，要么两三天才排一次。杨女士带着小田来到石家庄六一儿童医院找到李苗主任，李苗主任安排孩子做了检查，结果显示骨龄和实际年龄一致，也排除了生长激素缺乏的问题。经过仔细询问，石家庄六一儿童医院李苗主任指出，小田的问题出在脾胃虚弱—— 脾胃没法好好吸收营养，就算吃再多好东西，也没法供身体发育，身高自然长不动。

深入了解才发现，小田的饮食习惯藏着不少“伤脾胃” 的问题：平时总偷偷吃饼干、喝冰饮料，饭前吃零食吃饱了，正餐就没胃口；吃饭时还爱边玩边看动画片，一顿饭能磨磨蹭蹭吃一个多小时，食物凉了还没吃完。针对这些情况，石家庄六一儿童医院李苗主任给小田制定了个性化的诊疗方案。

经过2个月的调理，小田的变化特别明显：吃饭不磨蹭了，一顿能吃一碗米饭，腹胀、打嗝的毛病几乎没了，大便也每天准时排，成形也规律了。更让妈妈惊喜的是，孩子身高也增长了2.7厘米！

其实像小田这样，因为脾胃弱影响身高的孩子特别多。很多家长以为“孩子矮就是缺营养”，拼命给孩子补牛奶、吃钙片，可没意识到如果脾胃吸收差，补再多也没用。除了脾胃问题，孩子身高增长慢，还可能藏着这几个根源：

根源一：脾胃吸收差，吃再多也白搭

这是最常见的原因。孩子脾胃功能没发育好，要是平时总吃零食、冷饮、油炸食品，很容易把脾胃 “累坏”—— 脾胃没法正常消化食物，就算每天喝牛奶、吃钙片，营养也吸收不了，全随大便排走了，身高自然长不动。像小田一开始就是这样，饭量小、吸收差，营养根本供不上骨骼生长。

根源二：营养 “偏科”，关键营养素没跟上

很多孩子挑食、偏食：只爱吃肉不爱吃菜，或者顿顿离不开甜食、零食，导致蛋白质、钙、维生素 D 这三大 “长高关键营养素” 不够。蛋白质是骨骼、肌肉的 “建筑材料”，钙直接决定骨骼硬度，维生素 D 能帮钙吸收，缺了任何一样，身高都会受影响。比如有的孩子天天喝牛奶，但不爱吃鸡蛋、瘦肉，蛋白质不够，骨骼生长还是 “没力气”。

根源三：睡不好，生长激素 “分泌不足”

家长可能不知道：孩子长高主要靠 “生长激素”，而生长激素只在夜间深睡眠时分泌，尤其是晚上 10 点到凌晨 2 点，分泌量是白天的 3 倍！要是孩子天天熬夜（比如刷手机、玩平板到 11 点后），或者入睡难、睡不安稳（总翻身、哭醒），生长激素就会 “偷懒”，分泌量不够，身高自然长得慢。现在很多孩子因为电子产品，睡眠都不规律，这是家长最该重视的问题。

根源四：不爱动，骨骼 “没刺激”

骨骼就像 “弹簧”，越刺激越有活力。适度运动能让骨骼受力，促进骨骼细胞生长，还能改善睡眠、帮脾胃消化。适合孩子的运动其实很简单：跳绳（每天 10 分钟）、拍篮球（每天 20 分钟）、游泳、跑步都可以。但现在很多孩子要么窝在家里看电视，要么被作业压得没时间出门，长期不运动，骨骼得不到刺激，身高增长就会 “减速”。

根源五：慢性疾病 “偷偷耗营养”

少数孩子身高慢，可能是慢性疾病导致的，比如慢性胃炎、肠易激综合征（会影响消化吸收）、甲状腺功能减退（会减慢新陈代谢）、慢性肾病（会消耗营养）。这些病会 “偷偷” 耗掉孩子体内的营养，就算吃得好，也留不住，需要尽早去医院查清楚，先治病再调营养，不然会影响终身身高。

石家庄六一儿童医院李苗主任提醒，儿童生长发育具有个体差异，但存在科学的生长标准曲线。建议家长定期记录孩子的身高变化，观察生长曲线趋势。如果发现孩子生长速度明显低于标准，或出现挑食、积食、腹胀等脾胃问题，及时咨询专业医生。用爱与耐心陪伴，静待孩子绽放属于自己的成长之花。

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责任编辑：kj015

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