2025年3月11日，南京正念心理健康中心首席正念减压专家.正念朗读疗法创始人.南京市秦淮区杭凯敬老仁爱工作室公益人杭凯来到南京江北新区浦洲路小学，为该校辛勤工作的教师们带来了一堂生动的正念减压体验课。此次活动旨在关爱教师群体的心理健康，通过正念减压的方式，帮助教师们在繁忙的工作之余，寻得内心的宁静与平和。

课堂上，杭凯专家以深入浅出的方式，向教师们介绍了正念的基本概念和减压原理。他通过一系列的正念练习，引导教师们关注当下，放下杂念，感受身体和心灵的细微变化。在正念引导语中，教师们逐渐放松身心，沉浸在正念的世界中，体验着那份难得的宁静与轻松。

活动现场氛围温馨而祥和，教师们积极参与，认真体验。通过这次活动，他们不仅学到了有效应对压力和情绪的方法，还更加深刻地体会到了自我关爱的重要性。

此次正念减压体验课是南京正念心理健康中心联合南京市杭凯敬老仁爱工作室开展的一项仁爱活动。该中心一直致力于推广正念减压理念，帮助更多人实现身心健康，将正念的种子播撒到更多的地方，让更多的人受益。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com