现在社会的节奏越来越快，上班一族的压力也越来越大，加班变得越来越普遍，这类人群出现亚健康问题的频率也越来越高。为了对身体负责，不少年轻人已经学会各种养生“秘诀”，在吃的方面，蛋白粉开始越来越受欢迎。

糖类、脂肪、蛋白质被称为身体三大营养物质，我们在日常生活中，可以通过肉、蛋、奶等食物获取蛋白质，但对于不少“打工人”来说，天天吃外卖就是垫个肚子，别说特地喝奶了，肉都见不到几片，所以吃起来方便，又能补充身体蛋白质的蛋白粉才获得许多人选择。

有需求就有市场，让人眼花缭乱的蛋白粉产品该怎么挑?这些实用的小技巧赶紧收藏起来吧!

首先，蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，一般植物蛋白从豆类中提取，低胆固醇、低脂肪;动物蛋白则从鱼、畜、禽中提取，易消化，而且含有人体9种必需氨基酸。所以在挑选蛋白粉时，仔细看看产品的蛋白质来源是什么，最好是两类蛋白质科学配比。

其次，记住“含有”和“充足”是两个概念。在挑选蛋白粉时，应该尽量挑选蛋白质含量高的产品。道理很简单，同样冲一杯奶，蛋白质含量高的奶粉所能提供的蛋白质自然更多。

最后，光“有”还不够，还得好好吸收。营养物质吃进去能不能发挥作用，重点就在于吸收，如果不好吸收，那就是“无效补充”，如同尝了个味道。尤其是现在不少年轻人工作压力大，肠胃功能也不是太好，所以在挑选蛋白粉时，可以多查查产品的吸收效果怎么样。

总的来说，现在的蛋白粉产品确实不少，但是要想买到好产品还是得认真仔细地挑。生活忙忙碌碌，但是最要紧的还是身体，靠一罐好的蛋白粉可以给自己“加点油”，但是身体却不能只靠这一点“油”，有需要的朋友们可以保持精细饮食的基础上搭配食用福尔凯镛蛋白粉，合理作息、加强锻炼，才是拥有好体质的不二诀窍。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

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