时间永远是公平的，它流逝的脚步从未因为虚度而停止，生命的成长也不曾因为嬉闹而喧哗。如今，牛年即将落幕，虎年新春将至，人们无一例外，都会对接下来的一年充满期待与希冀，并以饱满的热情与充沛的精力迎接全新挑战。

也许，你会暗暗立下许多新年flag，成家立业、升职加薪、遇见真爱……但身体是最宝贵的财富，可千万别忘了立下健康flag哦~

1、健康flag之运动篇

“新的一年，不再肆意葛优瘫，穿上运动服，做健身房常客！”

或许2021年的你因为生活疲倦，下班回到家只会葛优瘫，一有空闲时间也只是窝在家里，大门不出，二门不迈。于是，经常跑两步就喘，肚子上“游泳圈”常年占据C位，一变天就感冒，是朋友圈当之无愧的“换季报时器”。新的一年，不如迈开腿，多出门呼吸新鲜空气，少乘车，多走路，有条件的还可以做健身房常客。

2、健康flag之饮食篇

“新的一年，不做垃圾食品中转站，戒掉三高食物，吃好一日三餐！”

或许2021年的你因为时间紧张、压力过大等诸多原因，忽视了好好吃饭这一项。每天除了同事，外卖小哥是与你见面次数最多的人，各种垃圾食品成了你无聊时的慰藉。新的一年，不如慢慢调整饮食习惯，少吃高糖、高油、高脂食物，远离不健康的食品，每日坚持摄入蔬菜500g、水果350g，学着自己下厨，吃好每日三餐。

3、健康flag之睡眠篇

“新的一年，不做夜猫子，一定要早睡早起，绝不熬夜！”

或许2021年的你因为专注工作，缩减了很多睡眠时间，经常凌晨两三点才入睡，结束工作后，还经常与手机为伍。但手机散发出来的蓝光，会抑制褪黑素分泌，导致你迟迟无法进入梦乡。新的一年，不如在白天加强工作效率，睡前少使用电子产品，立志保证每天达成7~9小时的充足睡眠，为白天的奋斗补足精神。

与此同时，还可以借助“灵芝”，健脾和胃，提高身体免疫力，宁心安神，振作精神，促进睡眠。据《本草纲目》记载，灵芝是一味“疗虚劳”的珍贵中草药，对人体大有益处。So，这款正清灵芝口服液推荐给大家！

正清灵芝口服液是以灵芝为原料，精选湖南西部中药谷——武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，再通过破壁技术提取，精制浓缩而成的。武陵雪峰山脉是集山水灵气，草本精华之地，气候与地理优势得天独厚，故盛产珍贵药材。

口服液制剂形式，使它服用起来方便快捷，更利于人体吸收，一日三次，一次一支。值得关注的是，它属于国药准字号OTC药品，品质有保障。（友情提示：外感发热患者、糖尿病患者，忌服正清灵芝口服液）

Flag千万条，健康第一条。虎年在即，先对从前那些不健康的生活习惯“say no”，再依次完成立下的健康flag吧！合理锻炼，认真吃饭，好好睡觉，向着更远大的目标进发。

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