想要学习成绩可观，家长们督促孩子背书尤为重要。可是孩子背的课文、单词、公式总记不住？那么家长们可要改善孩子的记忆水平了。接下来跟各位家长讲一讲那些能改善孩子记忆的方法，可要记好了。

改善儿童记忆的方法

1.保证睡眠充足

研究表明，人处于睡眠状态时能帮助记忆力巩固。[1]家长们可以给孩子制定一个作息表，让孩子养成良好的作息习惯，保证拥有充足的睡眠时间，必要时，家长还可以跟孩子一起养成规律作息，给孩子树立榜样。

2.给大脑补充营养

改善记忆，除了要保证睡眠充足之外，给大脑补充营养也非常重要。家长们可以给孩子多吃深海海藻、深海鱼类等富含DHA的食物，以及鸡肉、动物肝脏等牛磺酸含量高的食物，那么DHA和牛磺酸对大脑究竟有什么好处呢？

DHA和牛磺酸对大脑有什么好处

1.DHA

DHA有“脑黄金”之称，它参与大脑的发育过程，能促进大脑神经元的生长发育，孩子摄入一定量的DHA可以促进智力发育，能提高人的思维能力。[2]

2.牛磺酸

牛磺酸是人体需要的氨基酸之一，对大脑的神经系统发育有着重要作用。[3]牛磺酸还可以促进儿童神经细胞的发育，在神经传导中起到重要作用。[3]如果体内的牛磺酸补充不足，会影响儿童的大脑发育，导致智力发育迟缓。缺乏牛磺酸，可能会导致幼儿的智力发育落后，甚至智力障碍。

知道了DHA和牛磺酸对儿童大脑的重要性，想要孩子的大脑更好地发育，家长们除了让孩子通过膳食补充这里两种营养之外，还以可以考虑给孩子选择汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊。

汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊

汤臣倍健专注于膳食营养补充剂领域，虽然它得到了许多业内人士的认可，但是它没有停下脚步，不断地革新出优质产品，是许多人的优质选择。

汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊的适用人群是需要改善记忆的少年儿童。这款产品甄选深海优质鱼油，DHA含量更稳定，为儿童的记忆力加分。每100g含有DHA15g、牛磺酸17g以及锌420mg，三重营养给孩子多方位补充。不仅如此，这款产品的包装印有Q版漫威形象，能牢牢抓住孩子的眼球，提高孩子的食用兴趣。

对于需要用脑的孩子来说，及时补充大脑营养非常重要，家长们除了可以给孩子食用汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊之外，还要给孩子养成良好的作息习惯，助力孩子拥有一个聪明的脑瓜。

参考资料：

[1]沈洁. 睡眠对记忆巩固的进化心理效应[D]. 西南大学

[2]崔玉涛. DHA和聪明能画等号吗?[J]. 父母必读, 2019, No.488,No.489(Z1):26-27.

[3]牛磺酸的研究进展 ．中国知网

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