秋冬季来临，天气亦开始逐渐变冷，精致的女孩总是在愁不知道该穿什么衣服，然而换季带来的皮肤问题也不少，脸上干燥、毛孔粗大、暗黄等等，这让许多爱美的女生开始陷入容貌焦虑，看到干瘪暗黄的脸手足无措。那么精致女生如何补充胶原蛋白呢?网上热议的明星同款补充胶原蛋白好物Swisse水光片又效果如何呢。

首先先来说说在秋冬季我们女生应该如何补充胶原蛋白呢?可以通过吃胶原蛋白含量高的食物或者美容营养品来补充胶原蛋白。当然近年来口服营养补充剂也成为一种兴盛的护肤方式，能从根本上解决一些皮肤问题，还可以改善气色，对我们这代人来说加班熬夜是常态， 再加上大家多多多少少还有些睡眠问题这些都会反映到我们的皮肤上来，导致肌肤缺水缺乏弹性没有光泽等等，那么，要怎么挑选更适合的营养补充剂以达到合理补充胶原蛋白的预期效果呢？

首先我们要看的是含量，这里指的是胶原蛋白的补充净含量，成分再好含量不够也是不行的；接着是原料，选择的原料是否是大品牌下的独家原料，产地是否安全；最后还得看看是否有其他的有效加附成分，能够花一份钱解决多个问题，也不用吃其他瓶瓶罐罐了岂不更好。

根据这些标准网上热推的Swisse斯维诗水光片就很适合补充胶原蛋白，里面主要成分是欧洲专利胶原蛋白，含量也是很良心了2500mg/片，玻尿酸的添加与我们日常涂抹的可不同，这种口服的玻尿酸可以从内而外的锁水保湿，全身的皮肤自然不容易出现起皮暗黄毛孔粗大了，当然光补不防肯定不行，Swisse水光片明白这个道理，维A、C、E的组合，对于抵御皮肤老化，对抗紫外线损伤，促进内源性胶原蛋白的产生，延缓衰老，恢复皮肤弹性和光泽都有帮助还能减少法令纹和眼尾细纹效果很不错，总的来说很适合秋冬换季容易皮肤干燥，以及爱熬夜脸色暗黄的女生。

若是皮肤已经干燥到易敏的状态，必要的护肤也得跟上，对于面霜的选择可以选择质地厚重，但又成分简单的产品；日常护肤中也可以添加抗老的面霜或是精华，当然，还是要选择抗老成分安全，含量足够的，这样才能有效的抗老。至于用什么品牌的面霜或精华更好，那干皮油皮各不相同，千人千面，女孩子们可以多试试找到适合自己的。

当然，除了吃Swisse水光片这样的美容营养品外，在秋冬换季时，日常生活中更应注意保养皮肤，要做好补水防晒的工作，尤其是避免紫外线照射对皮肤造成不良影响，另外，在饮食上也要注意清淡一些，避免吃油腻的食物。同时，保证充足的睡眠等等，均能使皮肤变好。

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责任编辑：kj005