上班族天天盯着电脑很容易视线模糊、眼睛疲劳,面对这种情况,相信大家会想到拿毛巾敷一下眼睛。不过,到底是热敷还是冷敷呢?今天我们就跟着小普妹一起来了解下吧!

冷敷和热敷分别有什么作用

热敷和冷敷对眼睛都有好处,但是效果不同。热敷,用热毛巾、暖水袋、暖袋等,直接敷在眼睛上;冷敷,即用冰袋或冷湿毛巾敷在眼睛上。

热敷是我们比较常用到的一种方式,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩,控制小血管的出血,减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效。

总结起来,热敷是促进血管舒张,冷敷是促进血管收缩。虽然都对眼睛有好处,但是不能混淆哦。

关于热敷,你要知道这些

01、热敷常见方法

✦ 干热敷法:

○ 用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水;

○ 用纱布或干净毛巾包裹在外面;

○ 将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤);

○ 每次热敷10分钟左右,每日2-3次。

✦ 湿热敷法:

○ 将干净的毛巾浸在温水中(比一般洗澡水之温度稍微高一些);

○ 轻轻拧干后,将毛巾覆盖在闭着的眼皮上;

○ 交替使用热毛巾,冷了再热;

○ 每次热敷5至10分钟,一天3至4次;

○ 若需点眼药水,则热敷以后再点眼药,效果更佳。

02、适合热敷的情况

✦ 眼睛干涩、疲劳

如果是长时间用眼,造成的眼睛疲劳,可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。

✦ 干眼症

睑板腺功能障碍导致的干眼症,可以通过热敷和睑板腺按摩来疏通,促进睑板腺油脂正常分泌,减少水样层的蒸发,提高泪膜稳定性,缓解干眼在症状。

✦ 麦粒肿

睑腺炎早期可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式治疗。

✦ 霰粒肿

早期小的霰粒肿可以通过热敷促进疏通。

03、不适合热敷的情况

✦ 异物入眼,比方说蚊虫或者化学品进入眼睛,引起眼睛红肿、痒痛等。如果此时热敷会增加刺激,使炎症加重甚至出血。

✦ 红眼病(医学上称急性结膜发炎),如热敷可使局部血液循环加快,使病毒扩散到整个眼部,甚至导致眼严重充血。

关于冷敷,你要知道这些

01、冷敷常见方法

闭上双眼,用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟,一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以有效消除疲劳感。

注意:在冷敷过程中观察皮肤变化,如皮肤苍白、青紫、麻木感应,表示静脉血淤积,应停止冷敷,否则会造成冻伤。

02、适合冷敷的情况

✦ 眼睛受外伤导致的肿胀

眼睛肿胀前期24小时内用冰敷,使血管收缩,减少充血,局限肿胀部位。肿胀后期24小时后,用热敷,使血管扩张,促进部位充血水肿的吸收。

✦ 眼部整形手术后

比如做完去眼袋手术后24小时可以用冰袋局部冷敷,预防伤口的继发性出血,减轻水肿。

最后还是要提醒大家,冷敷和热敷只是辅助缓解症状的简易方式,患有眼疾一定要看医生,请医生给予恰当的诊断和治疗。赶紧分享给身边有需要的小伙伴吧!

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