失眠是现在最常见的睡眠问题，有没有人发现这些年自己睡得越来越晚了?白天提不起精神，一到晚上就来劲了。越来越多的年轻人睡眠不足，工作忙到晚上还是睡不着，好不容易躺床上了，翻来覆去就是睡不着，早上起来困得不行。每天顶着个熊猫眼出门。

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

现代人每天面临的压力大、信息量大，大部分人都有失眠或者睡眠质量不好的问题，有项调查显示中国成年人中失眠发生率在38.2%，相当于每5个成年人中就有2个人经常失眠。

人的一生三分之一的时间都是睡觉，睡不好对身体的影响是巨大的，内在表现是记忆里减退、身体免疫力下降、容易生病、精神衰弱更严重的会导致抑郁症;外在表现是易脱发、长白发、黑眼圈、皮肤暗黄松弛。这简直比杀了自己还痛苦啊!

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒、和再入睡困难)，导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最长的睡眠问题，越来越多的年轻人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。工作很忙晚上还是睡不着，怎么办?

最近，一款“赛逸睡眠冷敷凝胶”在失眠人群中引起了强烈的反响，记者采访了多位用过赛逸睡眠冷敷凝胶的群众，大家纷纷表示，赛逸睡眠冷敷凝胶的效果确实不错，只要晚上睡觉前往耳朵后面抹一下，轻轻松松就能睡个好觉。

睡眠冷敷凝胶为什么对睡眠有促进作用呢?对此，记者专门采访了这方面的权威专家，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授在接受采访是说：睡眠冷敷凝胶能让人安静和放松下来，从兴奋状态到一个安定的状态，对于促进睡眠有积极作用。

在此，小编要特别提醒广大失眠人士，睡眠占据着我们一生中大约三分之一的时间，可以说是十分重要，健康优质的睡眠，是我们顺利工作和生活的前提，如果你也被失眠困扰，千万不要胡乱吃药，听信偏方，选择正规、有效的助眠产品是关键!

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