衰老是我们每一个人都必须经历的生理路程，在人体到达一定年龄后，就会出现种种衰老现象，并最终走向死亡。衰老不仅与遗传因素有关，还受环境、生活方式、营养等诸多因素的影响。营养不仅维持着人们的基本生命活动，更与人类的衰老与疾病都有着十分密切的关系。因此,要及时了解身体释放的信号，通过及时补充营养的方式来保持健康状态。合理补充营养元素元素,不但能消除疲劳,提高锻炼效率,而且还能防治—些疾病。

近几年，营养素补充的呼声甚嚣尘上，尤其是以“抗衰老”为口号的抗氧化物质营养素市场发展最为猛烈，那么，增加抗氧化物质的摄取真的能延缓衰老吗？

合理营养是人类健康之本

任何生物的生存有赖于营养的补充,供给营养一方面为新陈代谢正常地进行提供物质基础,同时对神经和内分泌两大系统的运转,新陈代谢和脏器活动等都起着重要作用。

人类从饮食中获取的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质五大类，此外膳食中的纤维素与预防疾病关系密切，也是饮食中的要素。这些营养素各司其职，负责为我们的身体提供热量、合成肌肉、转换能量，调整人体状态，共同保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。国内外营养学家认为居民膳食提供的热量中，按以下比例分配较合理：碳水化合物占60％至65％，脂肪占20％至30％，蛋白质占10％至15％。由此可见，为了延缓衰老，必须维持热量平衡、控制糖类、脂肪的摄入；补充优质蛋白、维生素、纤维素，注意无机盐的控制和摄入等。

营养元素摄入不均衡加速衰老

长期专注从事大健康，老年人临床康复以及养老体系建设的南方医科大学客座教授杨金宇在近期的一场讲座中提到，合理营养能延缓衰老、预防疾病，有助于降低慢性疾病的患病风险和延长寿命，即便衰老也是健康的衰老。若营养元素摄入不均衡，比如过量或者过少，身体都会出现相对应的异常表现，并导致出现各种功能障碍,甚至罹患疾病。

举例来说，50岁以后，维生素B、维生素D、钙物质等营养素的补充可以养护骨骼、预防老年痴呆症、肠胃疾病；增加膳食纤维等还可将体内有害物质排出体外,但钠的摄入可增加高血压的风险。因此,通过限制能量的摄取、增加营养物质的摄取,可一定程度补充营养、保护免疫力。

抗氧化剂的功效 被夸大其词

不过这并不代表各类营养素可盲目补充，更不能迷信市面上鼓吹的抗氧化物质所谓”美容养颜”“抗衰老”的功效。

“每天来片VC，对身体好。”“这营养品含有花青素，能抗氧化，延缓衰老。”近几年，以维生素C、维生素E、β胡萝卜素等为代表的抗氧化剂，打着各类功效纷纷登场，号称“有助延缓衰老、预防疾病”。

抗氧化剂有什么作用呢？抗氧化剂在得到人体充分吸入后，可对体内的各部位组织起到一定的抗氧化作用。通过摄入抗氧化剂，来减少或清除体内的氧自由基，真的会延缓衰老、预防疾病，一方认为是有一定合理性的，另一方认为抗氧化剂并没有传说中的效果，其抗氧化抗衰功效更未被充分证明。抗氧化营养素并不是需要额外补充，更不是越多越好。一般人平日里注意摄取富含抗氧化营养素的天然食物已经足够。

抗衰还是要从根源入手

说起抗氧化，任何生命（包括人、动物和植物）从新生到衰老，直至最终消逝，是个不断氧化的过程。如果将身体衰老比喻成生了“锈”，那么这些“锈”就是我们体内产生的过多的自由基。外源（如电离辐射）和内源（如新陈代谢）产生的自由基，对人体中的各种分子（如脂肪酸，蛋白质和DNA）有破坏作用。日积月累，这些被破坏的分子越来越多，造成身体的功能下降，导致衰老。抗氧化作用就是通过阻止更多自由基的生成，尽量延迟“生锈”时间。

抗氧化营养素并不能改变细胞的衰老，抗击衰老还要从根源入手。NAD+这种物质与以上提到的细胞衰老、自由基的增多、线粒体的损伤都与有直接的关系。

NAD+是一种广泛存在于我们体内的物质，存在每一个细胞中参与上千项反应，为我们的细胞提供大多数的能量，是帮助新陈代谢、抵抗自由基的物质。而NMN是NAD+的一种前体物质，摄入人体的NMN，通过人体配置有转运功能蛋白，会迅速增加体内 NAD+，通过下丘脑的生命维持中枢，并由此作用于各种生命组织，维持骨骼肌、内脏器官、细胞、线 粒体、血管神经、神经、反应蛋白(神经递质)，并激活 Sirtuins（控制衰老和长寿的酶），从而抑制衰老。

杉宝NMN：用口碑和数据赢得市场

前沿科技正为人类铺就健康衰老之路，而这有赖于学术界和产业界的共同努力。NMN做为抗衰老产品已经逐渐被市场检验和认可，市场之所以鱼龙混杂，是因为高科技产品无论是技术还是研发都对企业实力有较高的要求。杉宝NMN无论是从产品纯度还是技术上都独领风骚，一直在用口碑赢得市场。

“拒绝虚假宣传，强调真实价值才是行业发展的正途。”作为美国一家知名的专注于全球抗衰老领域科研成果转化的专业品牌——Shinebion（中文名称：杉宝）的负责人雪梨告诉记者，现在市场上充斥着各种各样声称被证明了价值的这类产品，然而，事实上我们真正应该传达给消费者的不是功效，而是科技实力。因为只有具备真实科技、科研实力的机构才具备研发这类产品的能力和资质。

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责任编辑：kj005