21世纪，“失眠障碍症”成为了威胁公共健康安全的主要问题之一。从专业医学角度来分析，“失眠障碍症”其实可以分为十几个细分种类，每一个种类都对应着不同的失眠症状，包括噩梦连连、严重打鼾、浅睡眠过多等等。

我国睡眠调研中心所出具的一份报告显示，“目前约有四成左右的中国人，存在着不同程度的失眠症状。”这足以说明，失眠问题正在成为一种普遍现象，正在对国人的健康造成较为明显的负面影响。对于一些症状严重的失眠患者而言，如果不对失眠问题进行及时干预，就可能会引发一些更为严重的健康问题。譬如说，综合免疫能力下降，产生各种疾病；认知能力检减弱，从而变得更加健忘等等。

世界睡眠协会的副理事认为，解决失眠问题要注重日常调理，掌握一些科学助眠的“小技巧”、“小诀窍”。譬如说，在入睡之前利用空调、新风系统，将卧室温度调试至一个舒适区间之内。目前科学界所公认的“事宜睡眠温度”，在十八度到二十二度时间。在这个区间范围之内，人们会更加容易入眠，也很少会起夜。

保持室内的“黑暗无光”状态，也能够在一定程度之上，切实改善失眠症状，帮助人们进入快速入眠的状态。因为黑暗的环境，能够保持人体生物钟的规律，实现身体与精神的彻底放松，有效进入深度睡眠。如果暴露在光线之下，褪黑激素的分泌，可能会受到抑制，从而对睡眠质量造成影响。

除此之外，还可以在正式入睡之前，喝上一杯热牛奶，增强助眠效果。牛奶当中含有一种叫做色氨酸的物质，能够较为有效地提升睡眠质量，减少失眠症状的发生。

在当前的失眠治疗领域当中，深圳市泓森一五九健康管理有限公司旗下产品“立睡宝”，被不少消费者视为解决失眠问题的“法宝”，受到了行业的一致认可。

据悉，“立睡宝”由200多种植物干细胞制造而成，不仅对人体没有丝毫副作用，还能够解决失眠障碍人群夜晚对西药的长期依赖，达到深度修复脏腑器官的健康目标。

作为失眠治疗领域的“领航者”，“立睡宝”将会坚定不移地履行自身的失眠，借助自身的产品优势，切实解决广大消费者在失眠问题上的各种“疑难杂症”！

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