教师节到了，各位老师们又辛苦了一年。回望这一年，肯定是有笑有泪，有苦有甜，在这属于自己的节日里，也是时候给自己放放松、打打气了。

如今，老师的工作压力可是不比早出晚归的上班族小。在学校要关注学生们的成长，和家长沟通，回家之后还要操心自家孩子的学业进步，每一个环节都很重要，长期操心劳神、让自己处于压力工作之下，对身体的损伤其实很大。像老师们，平时上课久站、讲话很多，课后还要批改作业、应对各种突发状况，往往用脑多度、情绪起伏较大，这些都很容易造成身体的气血亏损。

气血不足会导致人精神萎靡、气色不佳，工作生活都无精打采，严重的话还会导致失眠，影响正常生活。因此，为改善或预防气血不足，老师们可以通过以下方式进行调节。

在身心疲劳或者心情比较烦乱的时候，可以找到一个安静的环境调养精神。或独处静坐，或闭目调息，或听听音乐，都可以达到宁心养神的作用，让身心得到放松，有助于缓解大脑疲劳，可以防止劳伤思虑损伤气血。

在饮食上，可以适当多吃红色食物，比如大枣、西红柿、山楂、红辣椒、红豆等。尤其是血虚的人群可以选大枣食用。中医认为大枣味甘、性温，入脾经、胃经，有补中益气、补血养血的功效。气虚的人群则可以选则人参。

人参一直是补气的第一要药。它味甘、微苦、性温，归脾、肺、心、肾经，有大补元气、补脾益肺、生津养血的作用。而若想补气补血同时进行的话，则可以选择云南白药气血康口服液。

云南白药气血康口服液，源自百年国药品牌云南白药，萃取了文山鲜三七、黄芪、人参和葛根制等珍贵中药材精华制成。其中三七和人参气血双补；黄芪可以补中益气；葛根生津润燥，并中和人参、黄芪的温热药性。

此外，云南白药气血康口服液是植物滋补，易于吸收，还具有健脾固本、滋阴润燥的功效，可以改善气血不足患者的精神倦怠、周身乏力、手冷脚冷、失眠等症状。

面对气血不足，要耐心调理，除了通过气血康口服液来进行对症治疗，还可以适当调整作息，保证运动和充足的睡眠。长期坚持，积少成多，补足气血，就可以养出健康好身体。

对于老师们来说，新学期的开始，也意味着新的挑战，为了更好地教书育人在三尺讲台上发光发热，有健康的身体是很重要的。饱满的精神状态和健康的身体状况才可以更好地迎接工作和生活的挑战。云南白药气血康口服液将始终为老师们的健康保驾护航，也祝各位老师们节日快乐！

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