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霞光老师心之舞小记——她浅笑安然,在别枝旁花中与禅心素旅山水相逢

霞光老师心之舞小记——她浅笑安然,在别枝旁花中与禅心素旅山水相逢
2020-11-21 18:22:52 来源:财讯网

这个飞速发展的社会总是充斥着纷繁嘈杂,物欲压倒人心,尘埃滚滚,俗世半点不由人,人生如逆旅,每个人都是匆匆路过的行人;旅途偶尔平静如水,偶尔风沙漫天。

人在俗世间,心在山水畔

但总有这样一个人,身在俗世间,心在山水畔,她在纷扰中禅思入定;在喧嚣中山野冥想;在物欲间翩然起舞;素心不染尘,一舞动人间。她就是心之舞的创始人——霞光老师。

偶然见霞光老师跳一曲心之舞,便顿觉俗世清白;她浅笑安然,我亦仿佛看见山水相逢的潇洒浩荡;她水袖轻杨,便如同秀花轻绽,我也有幸窥见半点心之舞的奥妙。

禅思入定,调息冥想

霞光老师跳心之舞时会有一个与天宇沟通链接的过程,她双目微阖,双掌相合,嘴角含着轻微笑意,在禅静中冥想,与天地融为一

体,在禅思中入定, 霞光老师在冥想中关心与关注"我",从入定开始,用最自然的方式开始调整呼吸吐纳。霞光老师告诉我:在呼吸与冥想的过程中,可以生成一种"潜意识",尝试去沐浴日光,去感受光与能量,在微风轻拂脸颊时,尝试让自己跟着清风去与大地、天宇链接,于是,俗世的喧嚣与琐事都会在那一刻逐渐离我们远去,我们将会在心之舞的冥想中让灵魂从困顿中解脱出来,与用最美的方式,与山水、花儿对话,释放美好,承载情怀;在踏歌而舞中,享受如同置身山水之间的心灵愉悦。

内外兼施,舒展身体

心之舞是一种禅舞也是一种疏通身体,洗涤灵魂的运动,当心之舞与禅意相遇,那就是身体在内外兼施地接受疗愈,心之舞的一招一式都与经络、骨骼紧密关联。

比如心之舞"天地立心"这个动作,就与筋骨腰身锻炼紧密相连,这个动作可以练习腰腿的灵活度,以及腰腿肌肉强劲度,让舞蹈的气流在身体间流转,让自己仿佛置身于群山之巅,在阳光的倾洒下,纵情舒展身体,回归出生的柔韧;让人在心之舞的舞蹈动作中感悟内心的喜乐,在天地之间觅得一方安详,让人感受到身体各个部位更加具有质感,生命也更有意义。在霞光老师教学心之舞之后,我才意识到:自己已经有很久都没有感受到舒展的美好了。

线下开课,不留遗憾

只是,与霞光老师交流的机会实在有限,成为和我一样期待深入学习心之舞的人心中的一件憾事。但现在,霞光老师为了让许多像我这样因心之舞而受益匪浅的学员不留遗憾,携着心之舞线下课程与我们近距离教学跳舞了!

线上开课时间:2020年11月26日-28日

开课地址:北京昌平区天通苑老一区8号楼3单元1-3层(心新美美SPA会馆3楼)

让我们共同赴这一场山水相逢的禅旅之约吧!扫码即可成为这俗世中共抵乱尘的有缘人!

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责任编辑:kj005

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