当代社畜害怕的是什么？当然是看自己的体检报告了。当代打工人熬夜、加班、喝酒应酬，早已司空见惯了。然而这样不规律的作息，也会对身体也造成不可逆转的危害，熬夜时间长、作息紊乱、喝酒应酬这些都会导致肝血失衡，肝脏出现病变。如何防止爆肝呢？当代社畜也开始寻找各种护肝方法，其中不乏吃Swisse护肝片等营养补充剂。

而在一众护肝营养补充剂中，Swisse护肝片能够如此受社畜们的欢迎自然有它的原因的。首先，Swisse斯维诗护肝片的成分添加就较为讲究。特别添加了奶蓟草这一国际上认可的护肝成分。奶蓟草之所以有护肝功效是因为它里面含有水飞蓟素这一物质。它具有强力的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，促进蛋白质的合成，加快制造新的肝脏细胞，同时还能修复受损的肝脏细胞。

除此之外，Swisse护肝片还有洋蓟、姜黄这两大天然成分。洋蓟能够提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素，增进胆汁的分泌。而Swisse护肝片中的姜黄除了有护肝的功效外，还有解酒的功能。这也难怪，许多应酬多的社畜们会人手一瓶了。而且还有重要的一点是，它家的护肝片还通过了世界最权威的TGA认证，各位打工人还是可以放心服用的。

当然了，除了吃护肝类的营养补充剂外，日常依旧要坚持良好的生活习惯。首先，要做到均衡饮食，给肝脏提供了充足的养分，肝脏才能更好的启动排毒系统！平时可以多摄入一些富含维生素C的食物，如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃等。其次，多吃青色食物如黄瓜、菠菜、芹菜、海带等，这些食物也有较好护肝的效果。另外，日常饮食的脂肪不要过多。长期保持高脂饮食，多余的脂肪无法被代谢排出，堆积在肝脏内，极易引发肝损伤。

其次，保持良好的睡眠。保证充足的睡眠就相当于给了肝脏排毒的时间，有利于肝脏把血液及时的运送到肺部，通过肺送往到全身。当肝脏的血流量增加后，肝脏就能得到更多的血液，氧气和营养，有利于肝细胞的修复和再生。

众所周知，肝脏对人体意义十分重大，它能够帮助人体代谢毒素和垃圾，还能帮助人体造血，同时参与食物的消化吸收。如果肝脏受损，是hen容易引发各类疾病的。所以说，养肝护肝对于身体健康可谓是大有益处。现如今，把身体经营的更加健康已经成了当代社畜们的首要大事。我们可以在健康饮食＋保持充足睡眠的前提下，吃一些如Swisse护肝片这类的优质营养补充剂打辅，保证肝脏排毒功能的有序进行。

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责任编辑：kj005