人人都想培养出一个阳光向上的孩子，这样的孩子才能在面对生活中的各种挫折和困难时更好地应对。那么，怎样才能培养出这样的一个心理健康阳光的孩子呢？这里有九个来自法国资深育儿专家的建议。

01

培训孩子独处的能力

心理学家说，安全感与依赖感不是完全对等的，如果想要给孩子充足的安全感，需要和孩子建立稳定而热烈的感情联系，但这样的感情联系绝不是通过24小时不分离得来的。

高质量的独处会让孩子受益良多

如果和孩子建立了合理的情感连接，即使父母不在场，孩子也能获取足够的安全感。

刚开始让孩子独处的时候，孩子一定会很不习惯，哭着闹着要父母来陪自己。但对于孩子的需求，父母需要去“回应”但却不能事事满足。虽然前期孩子会不习惯，但慢慢的他们就会习惯，甚至爱上独处的这段时间。而这段时间对发展孩子的自我也非常重要。

02

有节制地满足孩子

作为父母，我们总是想把这世界上最好的一切都捧到孩子面前，孩子提出的要求无论多困难都想要达到。这样的拳拳爱子之心可以理解，但对孩子的的心理发育却绝非好事。在与孩子相处时，需要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。

孩子能够始终心情愉悦的一个前提就是，能够承受生活中不可避免的失望和挫折。只有当孩子明白，是否能成功获取某样东西不取决于他渴求的程度，而是取决于他为之努力的程度和自身能力的时候，他才能得到真正的内心充实和快乐。孩子越早明白这个道理，也就能遭遇越少的痛苦。

而父母有节制地满足孩子，正是一个让孩子了解这个道理的过程。即使是孩子合理而值得满足的愿望，也可以不要总是第一时间满足孩子，而是稍微的拖延一会儿。比如孩子饿了，闹着要吃东西，不要第一时间就满足孩子，而是要让他稍微耐心等待几分钟。这样不仅能够培养孩子的耐心，也能培养他做事不急不躁的心态。而一些不合理，或者没有特别大意义的事情则可以拒绝孩子，让他提前感受和习惯挫败感，这对他以后的心理发育很有帮助。

但说“不”也是有策略的：不要干巴巴地说不，而是要给孩子解释为什么不行。即使孩子一时不开心，也能从中体会到你对他的耐心和尊重。此外，在拒绝孩子一个请求的时候，可以给孩子提供另一种选择。

在家庭中接受的这种“不如意的现实”的训练，会提高孩子的心理承受能力，帮助他更好地面对未来人生中的挫折。

03

适当地惩罚，并贯彻到底

孩子难免会犯错，这种时候就需要适当地惩罚孩子才能让孩子从中学会为人处世的道理。但惩罚孩子的时候，需要注意不能干巴巴地直接惩罚孩子，而应该告诉孩子“你做错了这件事情，所以需要受到这个惩罚，这么惩罚你是希望你能从中学到某某道理。”即使孩子不能完全听懂你的话，也能从中了解到你对他的耐心和尊重。

此外，家长之间需要意见一致，不能一个说惩罚，另一个却来和稀泥。这样孩子会陷入混乱，不知道自己应当怎么做。

04

正视孩子的缺陷

人生来并非就是完美的，每个孩子都会有或多或少的缺点，比如有点微胖啦，头发天然卷乱糟糟的啦，性格有些孤僻啦之类的，我们不能直接地否定这些事实，而是要以积极地和孩子讨论这些事情，帮助孩子解决问题或是以平和的态度接受现状。

05

批评对事不对人

批评孩子需要注意对事不对人，尤其注意不能翻旧账。比如孩子因为粗心大意，弄坏了玩具，可以这么说：“你看玩玩具的时候不小心，就会发生这种糟糕的事情。”，而这么说则是错误的：“你这个坏孩子，早跟你说不能这么玩，你不听，你看你是不是故意的？上次也是这么干的……“

正确的批评方法明确告诉了孩子他犯错的原因，而没有否定孩子的人品。而错误的批评方式则是一开始就否定了孩子的人品，并且反复提及之前的错误，让孩子产生强烈的沮丧感，也打击了他当个好孩子的自信心。

06

放手让孩子自己发挥

让孩子尽可能早地做力所能及的事情，将来他就会更加积极主动地做事。不要过分帮孩子分担，替孩子说话，帮孩子做决定。在代替孩子做事之前，你需要考虑，这件事情孩子是否已经能自己做了。

让孩子勇敢尝试新事物

需要注意不能总是否定孩子，比如：“这事儿你没做过，你做不了！”，让孩子勇敢地尝试吧，即使他们会跌倒会犯错，但在这个过程中他学到的远比失去的多。很多时候我们禁止孩子做某件事情，不是因为这件事情危险，而是因为这件事情是新的，他没有做过。下次再遇到这种情况，记得学会放手让孩子去做！

07

教会孩子敞开心扉地沟通

与人沟通是一种需要学习的能力，把心中的说法坦荡地说出来更是一种值得学习的能力。让孩子学会坦荡地说出自己内心的想法，才能避免他们去做一些阴暗的事情，也能避免他们长时间将负面情绪藏在心底，影响心理健康。

良好的沟通能够构建父母和孩子间的情感链接

快乐也是一种能力，生活中，我们可以教孩子多观察事物积极的一面，而对不好的东西要积极地面对。同时父母也要以身作则，在孩子面前更多地表现阳光的一面。

08

珍惜已经拥有的东西，懂得去爱

孩子需要知道，他们已经拥有的东西不是永远不会消失的，只有对他们报以珍惜之心，爱他们，才能让这些东西长久地为他们所拥有。无论是心爱的玩具，又或者是友情、亲情乃至爱情，都是需要以珍惜之心去维护的。

尤其需要让孩子学会珍惜来自周围人的友善与爱，这些东西不是应该的，能够获得他人的情感我们需要感恩，更需要珍惜。

09

学会尊重他人

无论是处于什么社会阶层，与什么人打交道，孩子都需要以尊重的态度与人相处。只有学会尊重他人，才能更好地了解到这个世界阳光的一面。

京保教育认为：通过潜移默化地引导和改变，让孩子建立起阳光积极的心理，是我们能给孩子的最甜蜜的礼物。

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