随着生活的压力逐渐增大，越来越多的人患上了胃病。由于压力扩大，所以没有时间好好吃饭，有时候则是有一顿就吃一顿导致饮食不规律，同时压力过大还会导致消化不良。所以在日常生活中应当注意养胃，养胃方式有哪些？怎么样才可以养胃？

1、注意腹部保暖

胃部对温度比较敏感，外部过冷或者温度骤降，都容易延长胃病的病期。合理养胃需要时刻保证胃部温度适宜，夏日空调冷气充足时，可在腹部多放一件披肩；冬天更要注意腹部保暖，不能穿过短的上衣，防止温差过大，不利于胃病恢复。日常养胃方式得当，会有效缩短胃病的恢复期。

2、注意饮食结构

胃病的发生有相当大的原因就是饮食不当，因而养胃必须保证良好的饮食习惯！日常养胃饮食尽量拒绝辛辣刺激，暴饮暴食，三餐不继等情况，可多食用清淡易消化食品。胃病发作时，要减少进食数量，可少食多餐，防止胃部消化不良，加剧病情。

3、注意食物忌口

胃病患者最担心的就是胃部受刺激后发作，因而要达到养胃的效果，必须忌口。医生要求不可以吃的食物，尽量避免食用；可以吃的食物也要适量，不能胡吃海塞。生冷、油炸、坚硬等不易消化的食物也是养胃禁忌，胃病患者应减少食用。

4、注意心平气和

虽然大部分胃病患者病因都是饮食不当作息不正常，但也有小部分人是由情绪失常引发胃病的。情绪低落会产生降低食欲、消化不畅等后果，久而久之就患上胃病了。这类患者养胃一定要保持心情舒畅，心态平和，多与别人沟通，发泄多余负面情绪，必要时可进行心理治疗。另外，养胃除去保证心平气和之外，也要注意劳逸结合，充分的休息对养胃是非常有帮助的！

现在很多人都出现了胃不好的现象，可以说十人九胃病，除了日常需要小心调理之外，在家里和随身包包里最好备好胃药。和胃整肠丸，在许多人的印象中是一款专门用来治疗肚痛腹泻的药物，但其实它对胃痛，也具有一定的疗效。

和胃整肠丸是中成药，里面含有大量的中药成分，其中颠茄提取物能解除平滑肌痉挛和能抑制腺体分泌，能够止胃痛；而木馏油能够抑制肠道分泌液及异常运动和抗菌消炎，能够止痛、止泻，因此不管是肚痛腹泻，还是胃痛，和胃整肠丸都能快速缓解。

脾胃是“后天之本”，要非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，希望大家都能对养胃重视起来，养好胃，身体棒。

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