随着年龄的增长，很多老人消化吸收力会逐步减弱，加上长期不运动，很容易就会出现便秘，老人便秘严重怎么办？其实，对于吸收消化方面存在障碍的老人，建议选择雀巢佳膳悠选（佳膳优选）这类型的特殊医学用途配方食品，可以帮助促进吸收、缓解便秘。想要知道“老人便秘严重怎么办”的朋友，也需要多关注一下老人的肠道健康问题。

老人便秘严重怎么办？长期便秘会引发严重后果！

 在了解“老人便秘严重怎么办”之前，大家很有必要关注下长期便秘的危害，长期便秘有可能引发肠梗阻，当老年人过分用力排便时，还会令痔疮加重，如果强行排便，会损伤肛管，引起肛裂等肛周疾病，同时，还可能会出现昏厥、心绞痛、心肌梗死、脑血管等意外状况，也有引起动脉瘤或室壁瘤破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死的风险，所以老人出现便秘的情况大意不得。

老人便秘严重怎么办？可从两方面入手！

多运动

很多老人因为行动不便就不愿意多运动，但其实长期缺少运动是引起便秘的主要原因，老人便秘严重怎么办？可以进行一些温和的运动，比如散步、登山等等。适量的运动可以促进血液循环，刺激肠道蠕动，让排便更顺畅。

增加膳食纤维和水分的摄入

补充膳食纤维和水分，对改善便秘很有帮助，但是个别老人胃口很差，进食不多，这样的老人便秘严重怎么办？这个时候就可以选择补充佳膳悠选。佳膳悠选含有28种维生素和矿物质，可以是日常单一营养补充源，对于胃口不好、消化吸收能力有限的老年人来说，是很不错的营养补充来源。而针对老人便秘的问题，佳膳悠选中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，维持肠道健康生态，令老人远离排便困难的困扰。

值得一提的是，佳膳悠选中含有老年人非常需要的优质蛋白：1:1优化配方乳清蛋白与酪蛋白，素有“蛋白质之王”之称的的乳清蛋白¹，能有效促进肌肉蛋白合成，而酪蛋白除了能促进肌肉蛋白合成，在抑制蛋白分解方面也表现优秀，对于肌肉流失严重的老人来说，补充乳清蛋白与酪蛋白非常有好处。

老人便秘严重怎么办？需要注意的是，在便秘出现的时候，老人切勿勉强自己用力排便，可以先求助医生采用必要的辅助药物帮助排便，并在日常生活中注意饮食和运动调理。针对“老人便秘严重怎么办”这一问题，佳膳悠选通过营养全面的配方，帮助老人恢复肠道健康，并补充身体所需营养，持续服用对缓解便秘很有帮助。如果家里的老人有严重的便秘问题，不妨选择佳膳悠选，再通过科学合理的日常调理，相信“老人便秘严重怎么办”的问题就会得到解决。

参考文献：

冯晓慧，等.乳清蛋白在临床营养中的应用.氨基酸和生物资源 ,2010,32(2):55-58.

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