湛蓝高远的天空，略带凉意的微风，你是不是已经感受到，秋天的味道越来越浓了呢？

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季炎热胃口不佳进食少以及进入初秋人极易倦怠、乏力等。因此，民间素有"贴秋膘"一说 。过去传统“贴秋膘”是为了增长脂肪，以备冬天御寒，所以以吃肉为主。

但大鱼大肉式的“贴秋膘”并不适合现代人的生活。这是因为，古时人们饮食水平普遍较低，所以注重在这个季节补充高热量食物，现代人这样盲目补给营养，很容易造成营养摄取过剩。另外，经过炎热夏季，由于人们频食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，如贸然进补，会加重脾胃负担，造成消化功能紊乱。

依照中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季进补要以滋阴润肺为原则。秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥！ 今天，Nemeno养生课堂给大家推荐一款适宜秋季养生调理身体的养阴润燥茶。

养阴润燥茶

材料：乌梅1个、生姜1-2片、红糖适量。

做法：将乌梅去核，乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同红糖一起放入保温杯中，沸水冲泡半小时即可。

功效：养阴生津、暖胃健脾。

“燥”是秋季的主气，想要秋季养生进补应以滋阴润燥的“平补”为主。Nemeno（逆美诺）「遺伝子玉延参粉+鲣鱼弹性蛋白饮」，药食同源科学复配，养阴生津，补益元气，告别蒸、煮、炖、熬，把传统养生便捷化！

其中，遺伝子玉延参粉采用尖端富集技术酶解制备，从人参、山药等药食同源植物中萃取出小分子人参肽、γ-氨基丁酸等多重精粹，添加营养强化剂酵母等活性成分，由内补足元气，高倍营养值焕活身体机能，焕现活力满满好气色。

鲣鱼弹性蛋白饮，满载天然深海鱼胶原蛋白以及更为珍贵的弹性蛋白，为肌肤注入源源水润能量，撑起细胞结构深度润养，从身体内部焕发肌肤水嫩弹润，由内而外对抗“秋燥”危机！

以尖端科技为依托，深耕“药食同源”领域的品牌代表逆美诺（Nemeno），积极向大众倡导健康食养、药食同源文化，让更多的国人参与到健康养生的行列中来，为国人健康提供营养助力，为大众提供更专业、全面的营养呵护。

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责任编辑：kj005