秋意浓，中秋到。在阖家团圆的日子里，总少不了父母的一些唠叨和美味的饭菜，也就有了“每逢佳节胖三斤”的俗语。而过节对于有减肥需求的人来说，更是另一种“折磨”，因为精心烹制的佳肴和各种新颖口味的月饼真的让人无法拒绝。那么，中秋佳节期间该如何进行身材管理呢？能否既能享受美味又不会胖？

事实上，我们身体长胖是因为过多的热量摄入无法全部消耗，进而转化成脂肪存储在身体里，所以想要不长胖就得控制热量摄入，增加热量消耗。增加热量消耗比较容易，主要是进行运动健身，根据自身身体状况，制定适合自己的运动健身计划，长期坚持即可。

而面对美食的诱惑时，想要控制热量摄入对于很多人来说就较为困难。虽然餐桌上的东坡肘子、红烧狮子头、火锅、烤鸭、阳澄湖大闸蟹、海鲜大餐很香，但切忌暴饮暴食。饭前可以吃一些富含膳食纤维的水果，如苹果、草莓等，带来些许饱腹感来控制食量。

值得注意的是，对于很多人认为的对减肥并没有什么威胁的蔬菜和水果食用上也是有讲究的。蔬菜类大部分并没有太多的热量，含大量的粗纤维，维生素，矿物质等，但有一些如莲藕、土豆等淀粉含量比较高，要注意少吃。水果也一样，含糖量比较多的就一定要少吃，谨防被隐形的高热量食物坑。

除了控制淀粉类和油脂类食物的摄入，减肥人士可以通过功能性代餐产品来进行身材管理。比如，由韩国领先制药企业韩美集团与全球资深医疗团队、研究机构强强联合研发的S-Shake酵素益生菌奶昔。其倡导“轻盈活力每一天”的理念，依据人体所需设计的营养配方，在降低热量的同时，又保证了营养摄入，非常契合当下消费者便捷性、健康、轻体的需求。

S-Shake酵素益生菌奶昔加入了2种酵素(α-淀粉酶，菠萝蛋白酶)、14种益生菌、5种健康谷物膳食纤维、低分子鱼胶原蛋白、双重优质蛋白质等成分，不仅比正餐热量低，还能够充分提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等各种营养。

此外，中秋佳节肯定少不了要吃月饼，但由于月饼的糖分及脂肪都很高，一般人吃月饼后常会有饱腻感，而S-Shake酵素益生菌奶昔中的酵素和益生菌组合，可以加快身体代谢，帮助清除体内堆积代谢废物，保持年轻体态的同时，调节肠道，促进肠胃蠕动，与膳食纤维搭配还可以促进酵素对食物的分解，帮助消化胃里的食物。

S-Shake酵素益生菌代餐奶昔食用起来非常方便，一分钟就可以调制出一杯营养全面均衡，美味可口的营养餐。过节期间难免大吃大喝，可别让脂肪有可乘之机！用S-Shake酵素益生菌代餐奶昔代其中的1餐或者2餐带你逃脱“过节胖”的怪圈。

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