据《中国国民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国超重或肥胖率已高达50.7%，保持健康的体魄和良好的身体成为不少人追求的愿景。在今年3月底，在绿瘦主办的“五力合一，以科学管理体重”主题论坛上，中国跳水队教练王敢曾表示，运动员在刻苦训练下，长期保持10%的体脂率，普通人自然不需要用运动员的标准来要求自己，但体重管理也是非常必要的。

绿瘦作为大健康行业的先行者之一，从未停止帮助大众管理体重和减肥塑形的事业，为了让减肥变得更有科学依据，对外公布了“五力合一科学服务”模式，除了督促参与者锻炼运动，还从他们的每日食谱中入手，希望能够通过改善饮食习惯以及每日热量的摄入量，来帮助减重，一路走来，绿瘦的管理体系越来越系统化、规划化和专业化，是大家减肥路上最值得信赖的伙伴。

在今年5月11日，绿瘦发起一场“全民减重公益挑战赛”，这场赛事刚公布就有3595名参赛者踊跃报名，根据大赛回收的500+参赛者调查问卷显示，38%受访者在这之前并没有过任何的减重经历，44%的受访者有过1-2次的减重经历，14%的受访者有过3-5次的减重经历，4%的受访者有过5次以上的减重经历，屡败屡战，由此可见减肥是一项多么考验人的意志力和忍耐力的挑战。

其中不少受访者说，挑战赛的首席号召官正是中国跳水队，那么多游泳健将例子在前，运动员们健康的身材和坚韧不拔的意志力深深地鼓动着他们，因此才会想着来参加这次公益挑战赛。

其中一名参赛者孙女士谦虚地说到：“能减下来的不过是凡人，关键能不能坚持，以及用什么方法。”

其实每个参赛者都有针对各自具体情况的整体减重计划，而且这个方案还会随着减重阶段的递进而调整，50岁的参赛者果姐说，她在绿瘦营养师的指导下，并没有走上“不能吃肉，不能吃主食”的弯路，绿瘦营养师会根据她的身体情况和过往的饮食习惯，为她量身订造出搭配适量肉类和蛋白、高纤维低碳水食物的餐单。

果姐回忆道：“可以吃肉，水果蔬菜也可以按照我的喜好来。”等她适应了新餐单后，就进入到第二周，她才开始配合运动训练，一开始，运动教练让她做一些简单的退阶运动，这种通过调整运动姿势、着力点的运动能够减少对筋骨的磨损，特别适合中老年人。

“管住嘴、迈开腿，从来都不容易。但是自律，才能实现自我”果姐表示，“体重管理在于寻找科学并持之以恒的方法，希望你在找到之前，不要轻易放弃。”

同样的，绿瘦也不曾放弃过任何一个想减肥想塑形的人，在减肥这条任重而道远的路上，绿瘦一定会成为你们最好的监督伙伴，陪你一起迎接最好的自己！

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