一些重口味的,如熏烤类、腌制类的食物吃多了会伤胃,而像粗粮类膳食纤维丰富的食物,有助于促进肠胃蠕动,帮助排便,对肠胃有好处。但是,大量摄入膳食纤维,可能导致肠胃不适,特别是有肠道应激综合征问题的人。当大量的粗粮进入胃部,胃液增多,会使胃过于饱胀,胃液反复冲刷食管、贲门,容易形成创面,若久久不愈,则会导致各种胃部疾病。所以,当发生胃痛时,可以吃些什么食物来缓解呢?

1、牛奶具有很好的养胃功效,是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果,主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜,减少胃酸分泌对胃黏膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质,对人体大有好处,因此胃疼患者可以经常饮用热牛奶,及时缓解胃疼,还能补充身体营养。

2、胃疼患者生活中饮食要合理搭配,营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛,能够帮助胃部的消化,有效缓解胃疼,特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气,稳定人的情绪,让心情保持愉悦。

大枣性甘温,具有养神补血益气补中的效果。加上生姜,能够驱寒解表,两者集合可以改善胃疼,达到温胃效果,生姜还可以促进血液流通,改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼,效果十分明显。

对于一般肠胃不适,短时间内我们还可以借助药物进行缓解,像泰国的和胃整肠丸,就能起到比较好的作用。

和胃整肠丸,源自泰国,具有温中和胃,理气止痛的功效,适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。对经常腹痛腹泻、肚痛胃痛、胃胀腹胀、消化不良、食欲不振等肠胃不适的打工人,服用后可明显减轻其症状。

在当今快节奏的生活下,越来越多的人出现胃部问题,说是“十胃九病”也不夸张。三分养七分治,定期体检是关键。

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